¿Cuáles son los síntomas de una constitución húmeda y con flema? ¿Cómo ajustar?

Puedes comer más arroz japónica, arroz glutinoso, avena, trigo sarraceno, sorgo, mijo, maíz, granos de coix, frijoles rojos, frijoles mungo, brotes de frijol mungo, habas, lentejas, soja, tofu, brotes de soja, mostaza, puerros y colinabo. , Toon chino, pimienta, ajo, cebolla, jengibre, rábano, alimentos fríos y dulces aumentarán la carga sobre el bazo y el estómago. Para regular la constitución de la flema-húmeda, primero debemos saber qué causa la flema-húmeda. El primero es la deficiencia del bazo. En circunstancias normales, el bazo elimina el exceso de agua del cuerpo todos los días. Si no está claro todos los días, la humedad se acumula y cristaliza, convirtiéndose en flema.

Bebe mucha agua tibia y orina con frecuencia, porque el agua puede quitar humedad del cuerpo. Cambie sus hábitos de vida, como hacer ejercicio todos los días, sudar, acostarse y levantarse temprano, no quedarse despierto hasta tarde, no fumar ni beber. El bazo controla los músculos de las extremidades. Al activar los músculos de las extremidades, puede promover la mejora de la función del bazo y del estómago. De hecho, fueron los antiguos quienes inventaron por primera vez el método para disipar el frío y la humedad. Así que recuerda no ser adicto a las drogas y a los suplementos dietéticos. ¡El ejercicio es el mejor complemento! Los impedimentos al transporte y transformación del bazo y el estómago afectan aún más la bioquímica y distribución normal del qi y la sangre. En particular, la mente y el cerebro deben depender de la nutrición del qi y la sangre. Si el bazo y el estómago están débiles, lo que produce insuficiencia de qi y sangre, la diferenciación del síndrome de la MTC se denomina estado de deficiencia del corazón y del bazo.

Puedes comer algo de rábano, melón de invierno, apio, haba adzuki, cebada, arroz salvaje, pepino, calabaza, bergamota, algas marinas, medusas, maíz, frijol mungo, caupí, lentejas, boniato, poria, melón de invierno, hoja de loto, cardamomo, fruta de hierba, etc. El bazo y el estómago son la fuente de la flema y los pulmones son los contenedores de almacenamiento de la flema. El mal mantenimiento del bazo y el estómago, como comer alimentos fríos y no comer a tiempo, destruye inadvertidamente el reloj biológico del cuerpo, lo que provoca una disfunción del bazo y el estómago, lo que hace que tanto la flema como la humedad atrapen el bazo y el estómago. fundamento de las enfermedades adquiridas y la fuente del qi y la bioquímica sanguínea. El bazo y el estómago están bien y el Qi y la sangre son suficientes.