¿Necesito estirarme antes de acostarme después de perder peso?

Hoy me gustaría compartir contigo 7 acciones para adelgazar que puedes realizar unos minutos antes de acostarte para adelgazar fácilmente.

Estirar las pantorrillas y mantener durante 1 minuto.

Estira las piernas y mantén la posición durante 2 minutos.

Soporte de web delgada 20 segundos x 10 veces.

Sentadilla media sentadilla con muslos finos durante 30 segundos.

Estiramiento de gato de espalda delgada durante 2 minutos.

Para adelgazar tus muslos, aumenta el ancho de tus caderas postizas y acuéstate boca abajo durante 3 minutos.

Estira las piernas y mantén la postura del cisne de espalda delgada durante 1 minuto. No solo antes de ir a la cama, sino también todos los días cuando estés libre. La mayoría de ellos son ejercicios de estiramiento, que son muy útiles para ti. perdiendo peso!