¿Se puede restaurar el astigmatismo mediante ejercicios oculares?

Los principales síntomas del astigmatismo son fatiga visual, dolor ocular y dolor de cabeza. Debido a que no se puede formar una imagen clara en la retina, los pacientes a menudo entrecierran los ojos hasta formar una rendija delgada para poder ver con claridad. La forma más eficaz de solucionar el astigmatismo es utilizar gafas para solucionar el problema del astigmatismo. Al mismo tiempo, también puedes realizar algunos movimientos oculares para aliviar el astigmatismo.

1. Si tus ojos tienen astigmatismo, puedes utilizar el método de concentración de respiración ocular.

Elige un lugar con aire fresco, siéntate o párate, relaja todo tu cuerpo, mira al frente, inhala lentamente el aire, luego abre bien los ojos, haz una pausa por un momento, luego exhala lentamente el aire y luego cierra lentamente los ojos. Aplícalo en los ojos y hazlo 9 veces seguidas.

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2. Parpadear puede aliviar el astigmatismo.

Elige un lugar tranquilo, siéntate o ponte de pie, relájate, despeja tu mente, abre los ojos, mantén la cabeza y el cuello quietos y mueve los ojos solo. Primero, mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente hacia arriba, hacia la derecha y finalmente de regreso directamente hacia abajo. Haga esto 9 veces en el sentido de las agujas del reloj. Luego mira tus ojos de abajo a la derecha, arriba, izquierda, luego hacia abajo y luego gira en sentido antihorario 6 veces. Haga esto cuatro veces en total. Cada vez que gira, los globos oculares deben llegar al límite tanto como sea posible. Este método de parpadeo puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes.

3. También se puede utilizar un colirio si los ojos tienen astigmatismo.

Primero desinfecta el lavabo, luego vierte agua tibia, ajusta la temperatura del agua, mete la cara en el agua, abre los ojos en el agua, mueve los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha 9 veces, y luego gírelos en sentido horario y antihorario 9 veces. Al principio, el agua entrará en los ojos y los hará sentir incómodos, pero a medida que los globos oculares giran, los ojos gradualmente se sentirán muy cómodos. Si siente dificultad para respirar al realizar esta acción, es posible que desee levantar la cara del lavabo y respirar profundamente afuera. Este método puede eliminar las sustancias nocivas y el polvo de los ojos, también es eficaz para las cataratas leves y puede mejorar los errores de refracción como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía.

4. El astigmatismo puede ser causado por ardor en los ojos.

Los pacientes con astigmatismo deben sentarse y hacer este ejercicio, relajarse, cerrar los ojos y luego frotar rápidamente las palmas de las manos para calentarlas. Cúbrete los ojos con las manos cuando hace calor. Después de que el calor se disipa, de repente retiran las manos mientras abren los ojos con fuerza. Esto promoverá la circulación sanguínea y el metabolismo de los ojos de 3 a 5 veces.

Hacer ejercicios oculares no puede solucionar el astigmatismo de los ojos, sólo puede aliviarlo. Pero normalmente puedes realizar esta serie de movimientos oculares para prevenir el astigmatismo ocular, proteger tus ojos y reducir la posibilidad de astigmatismo.