Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cuál es la diferencia entre músculos abdominales magros y músculos abdominales entrenados?
¿Cuál es la diferencia entre músculos abdominales magros y músculos abdominales entrenados?
Hay aproximadamente dos tipos de personas delgadas en este mundo, una hace dieta para perder peso y la otra va al gimnasio pasado mañana. Seas niño o niña, si tienes músculos abdominales eres realmente atractivo. Los músculos abdominales de algunas personas se han entrenado muy duro en el gimnasio, mientras que los músculos abdominales de otras son muy delgados. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre los músculos abdominales delgados y los músculos abdominales entrenados? Discutamoslo.
Algunos internautas señalaron que los músculos abdominales entrenados se sienten mejor, más fuertes y más elásticos, mientras que los músculos abdominales delgados pueden sentirse más delgados. Porque los músculos abdominales desarrollados por personas que hacen ejercicio durante mucho tiempo pertenecen al grupo de músculos abdominales y están relativamente desarrollados y llenos. Los delgados son diferentes. Los abdominales magros no se sienten bien porque los grupos de músculos están poco desarrollados y son delgados.
En segundo lugar, algunos internautas señalaron que los músculos abdominales bien desarrollados pueden ser más notorios, mientras que los músculos abdominales delgados no son tan notorios. Debido a que los músculos abdominales a menudo se convierten de grasa en músculo, el volumen de los músculos abdominales es relativamente grande, mientras que el volumen de los músculos abdominales magros es relativamente pequeño. Al mismo tiempo, si continúa perdiendo peso, sus músculos pueden consumirse. Ya sabes, cuando el cuerpo no tiene grasa para consumir, comenzará a consumir músculo.
Así que todavía quiero recordarles a todos que, aunque los músculos abdominales son atractivos, no se puede ignorar la salud y perseguir ciegamente unos músculos abdominales atractivos. Los músculos abdominales que se han perdido debido al hambre no sólo son antiestéticos, sino que el cutis general de la persona también es malo, lo que le hace lucir cetrino y delgado. Después de todo, los músculos abdominales son un símbolo de aptitud física. Los músculos abdominales hambrientos no pueden mostrar la belleza de la aptitud física y no significan mucho.
上篇: 下篇: Alimentos no básicos para hacer ejercicio¿Yang Huiting (profesor asociado, Departamento de Seguridad Alimentaria, Facultad de Medicina de Taipei) no puede perder peso? Beber agua es muy eficaz para reducir el sodio. En el proceso de trabajar con el nuevo equipo de catering para adelgazar, descubrí que existen tres claves para controlar el peso: sodio, azúcar y aceite. La concentración de sodio en el cuerpo humano está relacionada con la ingesta de agua. Reponer suficiente agua puede ser de gran ayuda para perder peso. Tome mi experiencia personal como ejemplo. Durante el proceso de pérdida de peso, mi peso se estancó por un tiempo y miré cuidadosamente mis registros de alimentos. Resultó que bebía muy poca agua en ese momento y no podía terminar 1000 ml de agua todos los días. Después de empezar a beber 2000 ml de agua, mi peso empezó a bajar de nuevo. Perdí 2 kilogramos en sólo 5 días y superé el período de estancamiento. Después de decenas de millones de años de evolución humana, el agua se ha convertido en el componente más importante del cuerpo. Más del 70% del cuerpo humano está compuesto de agua. Las funciones del agua sobre la salud humana se pueden dividir a grandes rasgos en las siguientes seis funciones: Función 1. Ayuda a la digestión del estómago. Quizás desee recordar que cuando se come diariamente, antes de que la comida llegue al estómago a través del esófago, es necesario masticarla, humedecerla con los dientes y saliva. El tracto digestivo de una persona normal está húmedo. Sin agua para ayudar a la digestión, es difícil absorber completamente los nutrientes. Función 2: Ayuda a eliminar residuos. Después de digerir y absorber los alimentos diarios, el cuerpo humano producirá desechos residuales (como sudor, orina, heces, etc.). Con suficiente agua, como un camión de basura en el cuerpo, varios desechos se pueden excretar suavemente a través de la transpiración y la respiración. y excreción de desechos y toxinas, manteniendo el cuerpo sano. Esto muestra la importancia del agua para el cuerpo humano. Función 3. Mantenga la estabilidad de las células del cuerpo porque el cuerpo humano está compuesto de innumerables células y la mayoría de estas células son agua. Con suficiente agua, se puede mantener la estabilidad de las células del cuerpo. Función 4: Ajustar y equilibrar la temperatura corporal. Los cambios de temperatura en el ambiente externo también afectarán la humedad y la temperatura corporal. Cuando la temperatura es baja, debido a que los vasos sanguíneos se contraen, lo que afecta el flujo sanguíneo a la piel, es naturalmente difícil descargar agua cuando la temperatura aumenta, debido a la dilatación de los vasos sanguíneos, * * * la sangre fluye y el agua; También circula con la sangre y luego se descarga de la superficie de la piel a través de las glándulas sudoríparas para mantener el equilibrio de la temperatura corporal. Cuando las personas tienen resfriado o fiebre, los médicos o nutricionistas les aconsejarán que beban más agua, porque el agua puede ayudar a regular la temperatura corporal y aliviar gradualmente la fiebre alta en el cuerpo. Función 5. El agua de las articulaciones de las extremidades en movimiento también se puede utilizar como lubricante para el movimiento de las articulaciones. Si no bebe suficientes líquidos, puede producirse un sonido de "clic" cuando los tendones (tendones o ligamentos) rozan los huesos, lo que afecta su movilidad para las actividades diarias. Función 6: Transportar nutrientes y oxígeno. El agua puede transportar eficazmente nutrientes, excretar desechos y circular por el cuerpo para mantener el funcionamiento normal de las actividades de varias partes del cuerpo humano y el metabolismo de varios órganos. Además, si te pican mosquitos con frecuencia en verano, suele deberse a que la sangre contiene más dióxido de carbono y es ligeramente ácida, lo que atrae a los mosquitos. Consumir suficiente agua todos los días ayuda a regular el pH de la sangre. Una vez que la acidez de tu sangre baje, los mosquitos te dejarán como a una novia que tiene un corazón nuevo y nunca mira hacia atrás. Yang Huiting (Profesor asociado, Departamento de Seguridad Alimentaria, Facultad de Medicina de Taipei) ¿No puedes perder peso? Beber agua es muy eficaz para reducir el sodio. En el proceso de trabajar con el nuevo equipo de catering para adelgazar, descubrí que existen tres claves para controlar el peso: sodio, azúcar y aceite. La concentración de sodio en el cuerpo humano está relacionada con la ingesta de agua. Reponer suficiente agua puede ser de gran ayuda para perder peso. Tome mi experiencia personal como ejemplo. Durante el proceso de pérdida de peso, mi peso se estancó por un tiempo y miré cuidadosamente mis registros de alimentos. Resultó que bebía muy poca agua en ese momento y no podía terminar 1000 ml de agua todos los días. Después de empezar a beber 2000 ml de agua, mi peso empezó a bajar de nuevo. Perdí 2 kilogramos en sólo 5 días y superé el período de estancamiento. Después de decenas de millones de años de evolución humana, el agua se ha convertido en el componente más importante del cuerpo. Más del 70% del cuerpo humano está compuesto de agua. Las funciones del agua sobre la salud humana se pueden dividir a grandes rasgos en las siguientes seis funciones: Función 1. Ayuda a la digestión del estómago. Quizás desee recordar que cuando se come a diario, antes de que los alimentos lleguen al estómago a través del esófago, es necesario masticarlos, humedecerlos con los dientes y saliva. El tracto digestivo de una persona normal está húmedo. Sin agua para ayudar a la digestión, es difícil absorber completamente los nutrientes. Función 2: Ayuda a eliminar residuos. Después de digerir y absorber los alimentos diarios, el cuerpo humano producirá desechos residuales (como sudor, orina, heces, etc.). Con suficiente agua, como un camión de basura en el cuerpo, varios desechos se pueden excretar suavemente a través de la transpiración y la respiración. y excreción de desechos y toxinas, manteniendo el cuerpo sano. Esto muestra la importancia del agua para el cuerpo humano. Función 3.