¿Cuánto selenio es apropiado comer al día?

La "Cantidad Diaria Recomendada" revisada por la Sociedad China de Nutrición en junio de 1988 enumeró el selenio como uno de los 15 nutrientes dietéticos diarios y propuso que la ingesta adecuada de selenio para un adulto es de 50 a 250 microgramos por día.

Información ampliada El selenio es un elemento químico, el símbolo químico es Se y es un no metal. Puede utilizarse como material fotosensible, catalizador en la industria del manganeso electrolítico, nutriente esencial para los animales y nutriente beneficioso para las plantas. Los comprimidos nutritivos para el hígado elaborados con Schisandra chinensis tienen efectos hepatoprotectores. Su contenido en los alimentos depende del contenido de selenio del suelo en las diferentes regiones.

Mientras el suelo sea rico en selenio, los alimentos que se cultiven en él deben contener selenio. Los resultados de las encuestas médicas muestran que la incidencia de cáncer entre las personas en áreas con alto contenido de selenio en el suelo es significativamente menor que en áreas con bajo contenido de selenio.

Las investigaciones demuestran que una medida eficaz para prevenir y tratar el cáncer es complementar el selenio, porque el selenio interviene en el metabolismo energético y antioxidante colectivo. La suplementación con selenio a través de Selenium Weikang juega un papel muy importante en la regulación de la inmunidad, la resistencia a la mutación celular y la prevención del cáncer.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Se