¿Por qué babeo mientras duermo? ¿Cómo lidiar con el babeo mientras duermes?
1. ¿Por qué babeo mientras duermo?
Postura incorrecta
El babeo mientras duerme puede deberse a una postura inadecuada para dormir, como dormir en la mesa o dormir de lado. En este caso, sólo ajustando adecuadamente su posición para dormir podrá reducir la aparición de babeo.
Sobreexcitación
La fatiga física, el uso excesivo del cerebro o la ingesta de determinados fármacos pueden inducir trastornos neurológicos. Durante el sueño, el cerebro envía señales erróneas, lo que provoca un aumento de la secreción de saliva y provoca babeo. En este caso, conviene ajustar sus hábitos de vida y alimentación, evitar comer en exceso o pasar hambre y prestar atención al descanso. Por lo general, puedes comer más cebada, semillas de loto, ñame, lentejas, zanahorias, champiñones, azufaifas, etc.
Trastornos del bazo y del estómago
La medicina tradicional china cree que el babeo en los adultos es una manifestación de la disfunción del bazo y del estómago. Se observa comúnmente en el debilitamiento de la motilidad del bazo y el estómago, y en la retención de agua y humedad. , la humedad y el calor en el bazo y el estómago, o la reducción de la acumulación de alimentos en el estómago. El calor del estómago se evapora, lo que se denomina "desarmonía en el estómago y provoca inquietud".
Neuritis facial o ictus
Esté alerta si de repente babea mientras duerme después de resfriarse, de que le hayan soplado el pelo o de que se le haya enfriado la cara. Puedes sonreír en el espejo. Si nota que tiene la boca torcida o tiene síntomas como ojos desenfocados o dolores de cabeza, puede ser un signo de neuritis facial o derrame cerebral. Se recomienda acudir inmediatamente al hospital para los exámenes pertinentes.
2. ¿Qué debo hacer si babeo mientras duermo?
En primer lugar debes corregir tu postura al dormir. No duermas sobre una mesa o una silla. Más propenso a babear. Debe adaptarse a la posición correcta para dormir, recostado sobre la cama o ligeramente hacia la derecha.
Es mejor no comer antes de acostarse. Al mismo tiempo, cepillarse los dientes o enjuagarse la boca y utilizar herramientas como rizadores para limpiarse la boca. Se recomienda enjuagarse la boca con enjuague bucal durante uno o dos minutos después de cepillarse los dientes por la noche para asegurarse de que no quede sabor dulce o salado en la boca.
Si los dientes superiores e inferiores no están en la posición correcta, también puede provocar babeo mientras duerme. Lo mejor es comprobar si tus dientes están deformados y corregirlos lo antes posible.
Puede haber un problema con la función del bazo. Puedes intentar comer alguna medicina tradicional china o algún alimento que pueda fortalecer el bazo, como semillas de loto, maíz, dátiles rojos, ñame, miel, etc. Recomendamos semillas de loto, dátiles rojos y gachas de arroz, que tienen un buen efecto para fortalecer el bazo.
Además, puede ser una enfermedad que provoca babeo mientras se duerme. Por ejemplo, la periodontitis puede provocar babeo y algunas enfermedades neurológicas también pueden provocar babeo. En este momento, debe acudir al hospital para ser examinado y tratado lo antes posible.
3. Métodos para evitar el babeo mientras duerme
1. Los métodos de prevención y tratamiento son: primero prestar atención a la higiene bucal y desarrollar el hábito de cepillarse los dientes por la mañana y después. noche y enjuagarse la boca después de las comidas. También puedes consultar a un dentista para diagnóstico y tratamiento, realizar tratamiento de limpieza, eliminar el sarro y tomar vitamina C y B2 para eliminar la gingivitis y reducir la estimulación adversa.
2. Mucha gente piensa que sólo los niños babean, pero los adultos sí. Normalmente, no babeamos después de quedarnos dormidos. Si tenemos este fenómeno con frecuencia, significa que el qi de los riñones del cuerpo es insuficiente y el yang es débil. El llamado "yang" se refiere al estado funcional del cuerpo. Las personas con deficiencia de Yang tienen una elasticidad muscular insuficiente y son propensas a relajarse, por lo que abren la boca después de quedarse dormidos, lo que hace que salga saliva. Por supuesto, si estás resfriado y con la nariz tapada y tienes que abrir la boca para respirar, esa es una historia diferente.
3. Si babeas con frecuencia mientras duermes, lo mejor es que prestes más atención a tu cuerpo y hagas los ajustes oportunos.
4. Entre semana se pueden consumir más medicinas chinas que fortalezcan el bazo y los riñones, como semillas de loto, semillas de gorgona, ñame, etc. Si no tienes sequedad en la boca y sabor amargo, puedes agregar Codonopsis pilosula.