¿Cómo nutrir el hígado en otoño? No tomes demasiados suplementos. Estos cinco consejos te enseñan cómo cuidar tu hígado.
El hígado no sólo es el órgano digestivo más grande del cuerpo humano, sino también un importante órgano de desintoxicación del cuerpo humano. Casi todas las toxinas acumuladas en el cuerpo humano necesitan ser metabolizadas en el hígado antes de ser excretadas. Por eso, tener un hígado sano es muy importante. Nutrir el hígado significa mantenerlo y reducir la carga sobre el hígado.
Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, la comida azul puede canalizar el qi del hígado, calmarlo y aliviar el estancamiento, y ayudar al hígado a desintoxicarse. Como verduras verdes, naranjas verdes, limones verdes, brócoli, etc. , existen muchos alimentos que ayudan a la intoxicación hepática, como la zanahoria, los dátiles rojos, el ajo, las ciruelas negras, los higos, etc.
Por lo que se puede ajustar a través de la dieta. Se deben elegir alimentos que regulen el qi y activen la circulación sanguínea, como pepitas de melocotón, judías negras, soja, espinos, setas, berenjenas, mangos, colza, azúcar moreno. vino de arroz, vino, azucena, algas, espino, rosas, bergamota, naranjas, trigo sarraceno, puerros, hinojo, ajo, etc. Beber una pequeña cantidad de alcohol puede activar los vasos sanguíneos y mejorar el estado de ánimo. A menudo puedes cocinar gachas de espino y cosas similares.
Rodajas de raíz de loto de Bupleurum. Hervir 5 gramos de Bupleurum y 10 gramos de Espino juntos para eliminar el residuo y extraer 50 ml de jugo. Luego mezclar uniformemente el azúcar, el vinagre y la sal brea, ajustar el sabor y agregar una cantidad adecuada de agua. Remojar 200 gramos de rodajas de raíz de loto en el jugo durante 10 minutos, sofreír las rodajas de raíz de loto a fuego alto, agregar la salsa, cocinarlas fuera de la sartén y ponerlas en un plato y luego sofreír los brotes de frijol mungo; y rodearlos, y decorar con unas rodajas de tomate crudo.
En acupuntura, sólo Wan, Guanyuan, Quchi, Hegu, Taichong y Neiguan no utilizan acupuntura, mientras que Quchi, Hegu y Taichong se utilizan para la diarrea, y los demás puntos de acupuntura se utilizan para la diarrea. Tonifica la carencia y alivia la diarrea. Presión y adherencia del punto auricular: tome los puntos de acupuntura endocrino, pulmón, hígado, bazo, riñón, subcortical, triple quemador, endocrino y otros, alinee Wangbuliuxing con los puntos de acupuntura y presiónelos con fuerza, y presione ligeramente durante 65438 ± 0,2 minutos. Presione 35 veces al día, luego presione una vez cada 13 días y presione los puntos de las orejas en ambos lados alternativamente. No se recomienda adquirir el tratamiento en farmacias propias y elegir hospitales habituales.
Bupleurum 15g, raíz de peonía blanca 15g, Citrus aurantium 10g, piel de mandarina 10g, regaliz 10g, Cyperus rotundus 10g, Poria 10g, menta 10g, cúrcuma 6550. Además, muchas medicinas tradicionales chinas, como la flor de kudzu, la raíz de peonía blanca, la cáscara de mandarina, el espino, etc., tienen buenos efectos para fortalecer el bazo y calmar el hígado.
Debido a que al hígado le gusta disipar el mal y el estancamiento, cultivar el optimismo es muy importante para la salud del hígado. Trate de mantener su estado de ánimo feliz, su espíritu alegre y su qi y su sangre fluyendo sin problemas. El funcionamiento normal del qi y la sangre en los meridianos favorece el mantenimiento del hígado. Debe acostarse y levantarse temprano y tener un horario regular de trabajo y descanso para reducir el daño al hígado. Hacer más ejercicios que sean beneficiosos para el corazón y la circulación sanguínea, como bailes de salón, Tai Chi, masajes saludables, etc., puede activar todas las partes del cuerpo.
Nutrir y proteger el hígado no es algo que se pueda lograr en un día. Necesitas perseverar y definitivamente verás resultados.