Al observar la atención médica del verano, se sentirá tranquilo y naturalmente fresco.
Ajuste su mentalidad en verano. Calma tu mente y refréscate de forma natural.
"Huangdi Neijing" y "Lingshu Linglan Secret Code" dicen: "El corazón es el rey y el dios no está allí. "Esta frase compara el corazón entre los cinco órganos internos con el rey de un país, controlando los pensamientos y emociones del cuerpo humano.
El verano y el corazón pertenecen al fuego entre los cinco elementos. Según la Desde el punto de vista correspondiente del cielo y el hombre en la medicina tradicional china, la energía natural del fuego de verano y el fuego interno del cuerpo pueden interactuar entre sí. El sol abrasador puede molestar fácilmente a la gente y el estado de ánimo inquieto lo hará más difícil. Para detener el calor, por lo tanto, en pleno verano, debes "mantener tu mente libre de ira" y mantener tu mente limpia de deseos, indiferente a la nada, deja que el corazón descanse. olvídate de la "comida agria y salada"
¿Qué comer en verano? Según la medicina tradicional china, la dieta de verano debe ser cálida, fresca y moderada, proteger el bazo y el estómago. El bazo y el estómago son los órganos más vulnerables, por lo que se debe prestar especial atención a la dieta de estos tres órganos. Puedes comer cebada, semillas de gorgona y ñame para fortalecer el bazo y el estómago. despacio, come alimentos ácidos rápidamente si quieres ablandarte, come alimentos salados para ablandarlos; "Esta frase nos dice que también se pueden comer alimentos ácidos o salados en verano para nutrir el corazón. La razón es que es fácil sudar en verano y la sudoración excesiva provocará una insuficiencia de qi del corazón y una deficiencia tanto de qi como de líquido. Por esta razón, podemos comer selectivamente productos ácidos, como el ébano y Schisandra chinensis, en lugar de té. No sólo pueden reponer el qi, sino que también producen líquido y calman la sed. La medicina china cree que la comida salada ingresa a los riñones y tiene ese efecto. de nutrir los riñones Se puede utilizar agua tonificante de los riñones para regular el fuego del corazón, para que el fuego del corazón no sea demasiado fuerte. Además, los productos salados también pueden reponer el sodio perdido debido a la sudoración, asegurando así el equilibrio hídrico y electrolítico. en el cuerpo.
Quedarse en casa en verano puede disipar la humedad, disipar los malos espíritus y prevenir enfermedades.
La protección contra la humedad en verano también es una forma de vida descrita en el ". Huangdi Neijing". El libro dice: "La humedad duele primero". "El mal de la humedad siempre daña el cuerpo humano desde la parte inferior del cuerpo. Como el pie de atleta común, las úlceras de las extremidades inferiores, etc. Por lo tanto, en pleno verano, el dormitorio debe estar ventilado, a prueba de humedad y aislado del calor. Si la habitación es demasiado húmedo y el aire sucio, los muebles y la ropa no solo se enmohecen y pelan, sino que el Yang Qi del cuerpo humano también puede dañarse. Los estudios sobre el reumatismo infantil en algunos países han demostrado que más del 50% de los niños son causados por vivir en. casas húmedas.