El otoño es la época adecuada para mantener la salud. ¿Hay algo que no debo hacer para sobrevivir a la caída?
En primer lugar, evita comer frutas y alimentos crudos o fríos.
Se alternan el verano y el otoño, y el clima es seco. A muchas personas todavía les gusta comer frutas como en verano, especialmente cuando hay una gran cantidad de frutas en el mercado durante esta temporada. Muchas personas simplemente no pueden controlar su boca y comen fruta al azar durante todo el día, lo que no es bueno para su salud. La sandía, la pitahaya, las peras y otras frutas son frutas frías. No coma estas frutas después del otoño, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y lo enfriará durante todo el otoño y el invierno. Si eres particularmente codicioso, también puedes cocinar las peras al vapor antes de comerlas, lo que reducirá en gran medida el frío de las peras, básicamente no dañará el bazo ni el estómago, y también tendrá el efecto de hidratar los pulmones.
En segundo lugar, evita la comida picante.
En otoño, la inmunidad del cuerpo humano se debilita y los intestinos y el estómago se vuelven frágiles. Comer comida picante en otoño puede irritar el tracto gastrointestinal, dañar la mucosa gástrica y provocar gastroenteritis, diarrea y otras enfermedades. Por tanto, para cuidar la salud en otoño hay que evitar las comidas picantes.
En tercer lugar, la somnolencia en primavera y la falta de otoño. Evite quedarse despierto hasta tarde.
En otoño, la gente se cansa y apática y quiere dormir todo el tiempo. Sin dormir lo suficiente, no tendrás energía durante el día, lo que dificultará dedicarte al trabajo y tu condición física empeorará cada vez más. Por lo tanto, para tener suficiente energía para afrontar el trabajo diario, es necesario acostarse temprano y levantarse temprano, y recordar no trasnochar.
Cuarto, evitar el maquillaje libre de enfermedades
Muchas personas quieren aprovechar el otoño para reponer su salud, por eso mucha gente pide a los médicos chinos que les recete mucha medicina china y la cocinen. . Ya sabes, no todo el mundo necesita beber medicina china para reponer el cuerpo. Si lo compensan a voluntad, no sólo desperdiciarán dinero, sino que también tendrán el efecto contrario.