Con tantas bebidas multifuncionales en el mercado, ¿cuál es buena y segura?

Las bebidas funcionales son una categoría especial de bebidas diseñadas para brindar a los consumidores ciertos beneficios para la salud o satisfacer necesidades fisiológicas o nutricionales específicas mediante la adición de nutrientes, hierbas, vitaminas, minerales u otros ingredientes activos específicos. Según la información histórica y los resultados recopilados, las bebidas funcionales se pueden dividir en los siguientes tipos:

1. Bebidas energéticas: Estas bebidas suelen contener cafeína, azúcar y otros ingredientes estimulantes, con el propósito de aportar energía y energía rápidamente. mejorar el estado de alerta. Las marcas comunes incluyen Red Bull y Dong Peng Special Drink.

2. Bebidas deportivas: diseñadas para reponer la pérdida de agua, electrolitos y energía durante el ejercicio y ayudar a los deportistas a mantener el equilibrio hídrico y el aporte energético. Como Gatorade.

3. Bebida nutricional: Contiene vitaminas, minerales u otros nutrientes adicionales para cubrir necesidades nutricionales específicas.

4. Bebidas de hierbas: Contiene una variedad de esencias de hierbas, como ginseng, baya de goji, etc. , y se promueven por tener el efecto de calmar, extinguir el fuego o ayudar a dormir.

5. Belleza y bebidas de belleza: Bebidas funcionales para la belleza y la belleza, adicionadas con hialuronato de sodio, péptidos de colágeno y otros ingredientes.

6. Bebidas saludables: Para las necesidades de preservación de la salud, se agregan ingredientes como oligopéptido de ginseng, ginseng en polvo y jugo de baya de goji.

7. Bebidas que ayudan a dormir: Los ingredientes añadidos como el ácido gamma-aminobutírico (GABA) y la teanina pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.

8. Bebidas para la salud intestinal: Presta atención a la salud intestinal y puede añadir probióticos u otros ingredientes para ayudar a la digestión.

9. Bebidas para el control del peso: Para el control del peso, pueden contener fórmulas bajas en azúcar o sin azúcar y añadir ingredientes que ayuden a controlar el peso.

10. Bebidas de apoyo inmunológico: Añadidas vitamina C, zinc y otros ingredientes que ayudan a mejorar la inmunidad.

11. Bebidas sin azúcar o bajas en azúcar: Estas bebidas contienen poco o nada de azúcar y son adecuadas para quienes buscan reducir su consumo de azúcar.

Cuando los consumidores eligen bebidas funcionales, deben elegir según sus propias necesidades y condiciones de salud, y prestar atención a la etiqueta del producto para comprender los ingredientes del producto y los grupos aplicables. El consumo excesivo de algunas bebidas funcionales puede provocar problemas de salud. Por ejemplo, la ingesta excesiva de cafeína puede provocar ansiedad, irritabilidad, insomnio, etc. , mientras que las bebidas con alto contenido de azúcar pueden provocar riesgos para la salud, como obesidad y diabetes.