¿Qué debo hacer si mis ojos están astringentes y rojos?
Alimentos como el salmón, las sardinas, el atún, las nueces y las semillas de lino pueden ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del ojo seco.
Cambiar un par de lentes de contacto
Usar lentes de contacto comunes durante demasiado tiempo puede causar sequedad en los ojos. Algunas lentes de contacto especiales (como las lentes esclerales o las lentes de vendaje) no solo pueden proteger la superficie del ojo, sino que también evitan que el vapor de agua se filtre y previenen la sequedad ocular.
Masajear los párpados
Limpiar los párpados con una toalla limpia y tibia de vez en cuando puede ayudar a controlar la inflamación ocular, restaurar el flujo de grasa ocular y favorecer la secreción de lágrimas. Las compresas tibias sobre los párpados también son eficaces. Utilice una toalla para calentar los párpados a 40°C, dos veces al día durante 5 a 10 minutos cada vez. Masajee después de la compresa caliente para un mejor efecto. Tire de la esquina exterior del ojo hacia afuera con una mano para asegurar los párpados superior e inferior, y presione el párpado hacia abajo (párpado superior) y hacia arriba (párpado inferior) con la otra mano. De 3 a 5 minutos cada vez, dos veces al día.
4. Reducir la irritación de la radiación en los ojos
Sentarse frente a una computadora o usar el teléfono móvil durante mucho tiempo provocará radiación en la pantalla, lo que agravará el síndrome del ojo seco. . Se recomienda pararse frente a la pantalla del ordenador y mirar hacia afuera cada hora o cerrar los ojos durante 5 a 10 minutos.