Tecnología de adelgazamiento y envasado

Intenté esto, pero me pareció normal. Lo que estoy usando ahora es una curva extraordinaria, estoy usando una curva poderosa. He perdido 30 kg. Esto no significa que la medicina sea responsable de la salud. Hace mucho calor ahora. Puedes entenderlo desde cien grados.

Las anteriores son algunas experiencias que he resumido, espero que te sean de ayuda.

En primer lugar, aprende a masticar lentamente. Muchas chicas hermosas tienen esa mala costumbre. Cuando tienen hambre, a menudo tragan dátiles sin preocuparse por su imagen y terminan la mayor parte de la comida de la mesa de una vez. Pero cuando comes así hasta sentirte lleno, ¡ya estás lleno!

En segundo lugar, sal a caminar después de las comidas. Las personas que quieran perder peso deben desarrollar el buen hábito de caminar después de las comidas. La forma correcta de caminar debe ser mantener el pecho en alto, balancear las extremidades superiores rítmicamente con los pasos, caminar en línea recta y no girar a la izquierda ni a la derecha.

En tercer lugar, al menos 500ml por la mañana y 500ml por la tarde. (Generalmente los vasos desechables son de 150ml).

En cuarto lugar, lee siempre las etiquetas de los alimentos. En general, el contenido energético de las verduras y frutas es de 50 kcal por 100 gramos. Si la energía en la etiqueta de los alimentos que ves ronda las 130 kcal, que es mucho mayor que la energía de las frutas y verduras, e incluso mucho mayor que la energía de la carne, entonces comer esto equivale a comer más que carne o incluso grasa. energía, tenga cuidado.