¿Puede la fatiga ocular causar visión borrosa?
La encuesta encontró que la mayoría de las personas pasan 400 minutos al día mirando computadoras, teléfonos inteligentes y televisores. Las investigaciones muestran que durante este período, la cantidad de parpadeos que una persona hace disminuye en casi un 70%. Parpadear muy pocas veces puede provocar dolor y escozor en los ojos.
Además, leer en una pantalla hace que los ojos trabajen más porque las imágenes y el texto digitales están formados por puntos diminutos y no son tan claros como los caracteres físicos de una página impresa. Con el tiempo, los lectores sufrirán "fatiga ocular digital", lo que provocará una visión disminuida y borrosa.
Datos ampliados
Métodos para aliviar la fatiga ocular:
1. Deja que tus globos oculares hagan ejercicios
Si has estado mirando fijamente al cielo. pantalla de la computadora por un tiempo. Cuando llegue la hora, es necesario hacer algunos ejercicios oculares para aliviar la fatiga ocular. Por ejemplo, levante la cabeza y respire profundamente al mismo tiempo, luego mueva los ojos nuevamente hacia el centro, respire profundamente, repita esto tres veces y finalmente continúe la misma acción en los lados inferior, izquierdo y derecho. .
2. Tómate un descanso del trabajo y parpadea.
Parpadear puede promover la secreción de lágrimas en los ojos y distribuir uniformemente las lágrimas que contienen una variedad de ingredientes en la superficie del globo ocular para mantener los ojos húmedos. Muchas personas se concentran demasiado en su trabajo, miran fijamente la pantalla de la computadora durante largos períodos de tiempo y parpadean muy poco, lo que resulta en ojos secos e incómodos. Tomarse un tiempo de su ajetreado trabajo y parpadear un par de veces puede ayudar a limpiar la superficie de los ojos, lo que también equivale a darles un masaje en los ojos.
3. Tomar descansos intermitentes mientras trabajas.
Después de trabajar continuamente de 6 a 8 horas al día, los oficinistas profesionales deben tomar un descanso cada 1 a 2 horas y mantener los ojos alejados de la computadora durante 10 minutos después de trabajar durante 1 hora; Lo mejor es dejar la pantalla de la computadora y mirar a lo lejos. Mire al objetivo hasta que vea claramente, luego manténgalo presionado durante 10 segundos.
Diario del Pueblo Online - ¡Ten cuidado! Seis razones principales para la pérdida repentina de la visión
People's Daily Online - Propietarios de computadoras, ¡mira aquí! Enseñarte algunos trucos para aliviar la fatiga ocular