Las acciones detrás de la pérdida de peso
¡La última acción también puede endurecer las partes privadas!
1. Estilo plano
2. Estilo bebé
Esta acción puede abrir las caderas y la pelvis mientras elimina la tensión en la parte superior de los muslos.
3. Postura del puente
Empuja tus glúteos en el aire. Después de un largo periodo de estudio, tendrás tus glúteos.
4. Estilo Gato-Vaca
Estira la columna y abre la pelvis.
5. Apoya las piernas contra la pared
Promueve el flujo sanguíneo hacia la zona pélvica. En este momento, puedes respirar profundamente y relajar el cuerpo.
6. Estilo Paloma
Elimina la tensión en la parte inferior del cuerpo
7. Postura del Perro Abajo
Estira todo el cuerpo, especialmente el muslos y columna.
8. Acércate al perro.
Eleva la presión arterial y estira los glúteos y los músculos centrales.
9. Estiramiento de muslos e ingles
Estirar la ingle ayuda a abrir la pelvis.
10. Acuéstate sobre manos y pies.
Mueve y relaja los músculos vaginales mientras estiras los músculos de las nalgas, la ingle y las patas traseras.
Lo más caro de perder peso es insistir en precios más altos.