Cómo crecer para los niños; ¡por favor ayúdenme!

Si los hombres quieren aumentar su crecimiento rápidamente, deben prestar atención a los siguientes puntos:

a. Métodos para que los niños aumenten el sueño: Nuestro cuerpo secreta la mayor cantidad de hormona del crecimiento cuando dormimos todas las noches, por eso. Debe asegurarse de dormir al menos 8 horas todos los días. Asegúrese de acostarse temprano y levantarse temprano para dormir juntos. Esta es la base de nuestro crecimiento.

b. Formas en que los niños crecen: el ejercicio es muy útil para crecer. Debido a que el ejercicio diario puede transportar todos los nutrientes que absorbemos a lo largo del día a varias partes del cuerpo a través de la circulación sanguínea, especialmente es de gran ayuda para los huesos, por eso debemos ejercitarnos durante 30 minutos todos los días, ya sea trotando o intentando jugar. baloncesto. .

C. Nutrición para los métodos de aumento de altura de los niños: entre los métodos de aumento de altura de los niños, la nutrición siempre ocupa el primer lugar. Si quieres aumentar la altura de un niño, debes tener una nutrición integral. Los nutrientes que ayudan a aumentar la altura de los niños son las proteínas, el calcio y las vitaminas. Debes desayunar, beber leche o leche de soja todas las mañanas, comer dos huevos, añadir un poco de pan o bollos al vapor, comer carne y verduras en las otras dos comidas y beber un plato de sopa de algas y piel de camarón todos los días para complementar el calcio.