¿La delgadez y la buena salud son el mismo concepto?

Algunas personas equiparan la delgadez con la salud, lo cual es incorrecto. Primero, introduzcamos el concepto de índice de masa corporal. El índice de masa corporal es un indicador importante de la pérdida de peso, la obesidad y el sobrepeso. Su método de cálculo es nuestro peso dividido por el doble de la altura, donde la altura debe convertirse a metros. Si el índice de masa corporal es menor de 18, significa delgado; si es mayor a 24, significa sobrepeso; si es mayor a 27, significa obesidad;

El concepto de salud física se ha elevado a un nuevo nivel. No quiere decir que no exista enfermedad, sino que también se refiere a la salud mental y a una buena adaptabilidad social. Desde esta perspectiva, los requisitos para nosotros son muy altos. La delgadez es relativa a la grasa. Cuanto más delgados somos, más sanos estamos. Por el contrario, estar delgado nos traerá muchas enfermedades y dolores, por lo que mientras estemos sanos no hay necesidad de perseguir la delgadez en exceso.

Mucha gente sabe que las personas gordas son propensas a sufrir hipertensión arterial, enfermedades cardíacas y diabetes, pero todo el mundo piensa que las personas delgadas son menos susceptibles a las enfermedades. Esta es una idea equivocada. Las personas delgadas también se verán favorecidas por muchas enfermedades y otros indicadores del cuerpo también serán anormales. Por lo tanto, comer adecuadamente, hacer ejercicio adecuadamente, desarrollar buenos hábitos de vida y mantener un peso normal son las cosas más saludables.

1. Las enfermedades a las que las personas delgadas son propensas incluyen anemia, cálculos biliares, osteoporosis, etc.

Las personas demasiado delgadas suelen tener problemas con una ingesta nutricional desequilibrada. La ingesta insuficiente de sustancias hematopoyéticas como el hierro, el ácido fólico y la vitamina B12 provoca anemia. Las personas demasiado delgadas generalmente no consumen suficientes calorías, por lo que la grasa de los tejidos corporales se consumirá a un ritmo acelerado y el colesterol también se moverá en consecuencia, lo que resultará en un aumento de su contenido en la bilis, lo que conducirá a la formación a largo plazo de piedras. Las mujeres demasiado delgadas tienen insuficiente estrógeno, lo que afecta la combinación de calcio y hueso, haciéndolas propensas a la osteoporosis y las fracturas.

2. A excepción de los lípidos sanguíneos normales, otros exámenes de personas delgadas son los mismos que los de la gente común. Entonces algunos indicadores serán anormales como la gente normal.

Estos indicadores incluyen la función hepática y renal. Serán tan anormales como las personas normales, y las personas delgadas tienen menor resistencia a las enfermedades que las personas normales. Comen menos alimentos y no ingieren suficientes nutrientes como proteínas, lo que provoca la falta de algunos nutrientes necesarios en el cuerpo humano y fácilmente causa enfermedades.

Por eso las personas delgadas siguen necesitando una dieta razonable, ejercicio adecuado y buenos hábitos de vida. Un peso normal es lo más saludable.