¿Puedo utilizar un cinturón reductor para reducir mi barriga?

El exceso de grasa abdominal sólo se puede reducir gradualmente mediante ejercicio y un plan de dieta. Este tipo de producto sólo puede desempeñar un papel de apoyo y no tiene ningún efecto real de reducción del abdomen.

Ejercicio para adelgazar abdominal:

Hacer jogging durante más de 40 minutos, de 3 a 5 veces por semana.

Dieta:

Recuerda desayunar y no comer tres horas antes de acostarte. Generalmente sigo una dieta baja en carbohidratos y como alimentos básicos durante tres comidas hasta que ya no tengo hambre. De vez en cuando tengo apetito normal un día a la semana. Simplemente come hasta que no tengas hambre. No siempre puedes comer menos o no comer, ya que esto reducirá tu metabolismo. Lo más importante para perder peso es aumentar tu metabolismo. O si la cantidad total de comida no es grande, comer comidas más pequeñas con más frecuencia también puede aumentar la tasa metabólica y ayudar a reducir la grasa. La comida es ligera, el aceite es de maíz, la carne es pescado, baja en grasas y una buena mezcla de frutas y verduras.