Siempre sudo cuando duermo y ronco mientras duermo. ¿Hay algún problema con mi cuerpo? ¿Cómo mejorar?

A veces la presión laboral es alta, o has estado pensando en algunos problemas a plena luz del día, o estás ansioso por algunas cosas. Como dice el refrán: "Piénsalo todos los días, piénsalo todos los días". A veces el sistema nervioso colapsa tanto que tengo pesadillas mientras duermo por la noche. Así que tenga una mentalidad amplia, mantenga un estado de ánimo cómodo y ajuste sus emociones. Todo es sólo una nube. No necesitamos preocuparnos demasiado por el éxito o el fracaso, y no pensar en algunos problemas antes de acostarnos. Tenemos que comer y dormir, por eso dormir y soñar no es fácil.

Hablar en sueños también se llama farfullar, y es principalmente un síntoma de enfermedades causadas por un exceso de fuego cardíaco y exceso de qi del hígado. También se le llama síndrome de deficiencia de Yin y calor interno, lo que en la medicina occidental se denomina disfunción neurológica. Es necesario confiar en instituciones médicas designadas para el examen y el tratamiento. Lo mejor es que la medicina tradicional china realice la diferenciación y el tratamiento del síndrome en función de las características de los síntomas. Este resultado no sólo es estable en el efecto real, sino que también tiene pequeñas reacciones adversas. No se recomienda el uso de medicamentos para el tratamiento de tales enfermedades. Es difícil que los medicamentos tengan efectos curativos precisos y pueden ocurrir reacciones adversas a medida que aumenta el tiempo de medicación. En la vida diaria, preste atención a acostarse temprano y levantarse temprano, no quedarse despierto hasta tarde, prohibir comer alimentos picantes y grasosos, regular y liberar el estrés mental y crear un ambiente físico y natural propicio para dormir.

El tratamiento farmacológico puede ser un tratamiento sintomático al eliminar el fuego del corazón, el fuego del hígado, someter el yang y nutrir el yin, nutrir la sangre y reponer el qi, calmar los nervios y promover el sueño. Como dice el refrán: "Pienso día y noche". A veces, los verdaderos sentimientos durante el día son suprimidos por muchos factores y no pueden revelarse total y completamente. Cuando duermes por la noche, tu cerebro y tus nervios también se relajan, y muchas experiencias depresivas durante el día dan ganas de desahogarse.

Esto dará lugar a algunas conversaciones en el espejo del sueño, y algunas personas caminarán sonámbulas. Al acostarse por la noche, trate de apagar las luces. Si es un inconveniente para los ancianos y los niños, puede colocar una linterna en la cama del dormitorio. Excepto en algunas circunstancias especiales, el entorno natural oscuro favorece el sueño. Es mejor no estar demasiado emocionado o pesimista antes de acostarse y no tener cambios demasiado grandes en su mentalidad. Intenta comer la menor cantidad de material posible antes de acostarte. Además, prestar más atención al ejercicio, las actividades moderadas y una estructura dietética razonable son beneficiosos para la salud física y sientan las bases para un buen sueño. Finalmente, espero que todos puedan desahogarse.