¿Cuáles son algunas formas simples y efectivas de desintoxicarse?
1. Método de desintoxicación simple y eficaz
1. Método de desintoxicación comiendo más cereales integrales y frutas.
Comer más cereales integrales y frutas puede promover la peristalsis intestinal y Previene el estreñimiento, permitiéndonos eliminar desechos y toxinas. Cuando estamos rejuvenecidos por dentro, ¡nos vemos hermosos! Debe llevar consigo todos los días leche de soja, verduras, frutas, té verde y agua. Cereales integrales (frijoles, maíz, mijo, etc.), hongos blancos, hongos negros, setas, miel, sésamo, dátiles rojos, crisantemo, La sopa de algas, baya de goji y huesos se debe consumir con regularidad. Estos son nutritivos y buenos desintoxicantes.
2. Método natural de desintoxicación con agua de limón
El limón es realmente algo bueno. Beber un vaso grande de agua con limón todas las mañanas con el estómago vacío es un método de desintoxicación que he estado usando. Este método es sencillo y práctico. No sólo puede desintoxicar, sino también ayudar a perder peso y prevenir resfriados, ¡pero debes persistir para obtener resultados! El agua de limón puede eliminar sustancias nocivas del organismo, blanquear, desintoxicar, limpiar los intestinos, calmar la sed y diluir el apetito. No requiere una dieta especial y mata dos pájaros de un tiro.
3. Método de ayuno y desintoxicación
¿Sientes que eres muy higiénico y los alimentos que comes muy limpios? En realidad no. Las toxinas están por todas partes, los contaminantes en las fuentes de agua, los residuos de pesticidas en las verduras, comemos demasiados conservantes, productos químicos, pigmentos, etc. Por eso, si quieres desintoxicarte, es muy efectivo elegir uno o dos días de ayuno cada semana. En este momento, el cuerpo no puede obtener alimentos, lo que reducirá la carga sobre varios órganos, pero debe complementarse con suficiente agua. Esto requiere mucha perseverancia. Vea si puede persistir.
Experiencia: Este método es bueno, pero un poco cruel. Este método es muy recomendable después de comer en exceso o de vacaciones.
4. Método de desintoxicación del jugo verde
Este método es utilizado por muchos artistas en Japón y Taiwán, y muchas mujeres optan por beber jugo verde. El llamado jugo verde se elabora a partir de hojas tiernas de cebada/plántulas tiernas de trigo, etc. , o cómprelo y bébalo directamente de la cebada ya preparada y del jugo de julia. Puede hidratar los intestinos, desintoxicar, mejorar el estreñimiento y resistir la radiación porque contiene una gran cantidad de fibra dietética. Si lo mantienes por un tiempo, ¡te sentirás renovado! Y descubrí que beberlo durante mucho tiempo puede mejorar mi piel, que a menudo es alérgica y propensa al acné. Recomiendo el jugo verde KND, el de fancl también es bueno, ¡pero el precio es demasiado caro!
2. Alimentos que pueden ayudarte a perder peso
(1) Naranja
El verano es la temporada de cosecha de naranjas. Hay una especie de naranja en verano. llamada naranja de verano, que se cultiva en Guangxi y la ASEAN. La variedad de fruta con mayores ventajas complementarias y potencial de desarrollo en el país. El verano ya está aquí, comer más naranjas de verano puede ayudar a las niñas a absorber la grasa desagradable.
Las naranjas son un alimento rico en fibra, bajo en calorías y que contiene azúcares naturales. Para las bellezas que aman los dulces, no hay necesidad de preocuparse por las consecuencias de la obesidad causada por los dulces, pasteles, galletas y otros postres. Especialmente aquellas chicas que aman los dulces y quieren perder peso, comer naranjas puede satisfacer sus antojos de dulces. Además, las naranjas son ricas en fibra. Comer más de ellas puede ayudar con la defecación, reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo y eliminar una gran cantidad de toxinas del cuerpo durante la menstruación. Después de la menstruación, te volverás ligera y hermosa de inmediato. !
(2) Durian
No sé cuántas chicas odian el sabor del durian, pero su valor nutricional es evidente. Durian tiene un valor nutricional extremadamente alto. El consumo regular puede fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y el qi, nutrir los riñones y el yang, y calentar y nutrir el cuerpo. Esta es una fruta nutritiva y beneficiosa. Durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es especialmente adecuado para mujeres que padecen dismenorrea. También puede mejorar el frío en el abdomen y promover el aumento de la temperatura corporal. Es un tónico ideal para personas con constitución fría.
El olor del durián es muy fuerte y no es exagerado decir que huele mal. Pero en Tailandia, el durian se utiliza a menudo como tónico para pacientes y mujeres en posparto debido a su alto valor nutricional. Y el durián es rico en almidón, pero tiene un contenido muy bajo de grasa. Si se puede utilizar para sustituir la cena o el desayuno, tendrá un buen efecto adelgazante.
¡Así que las bellezas a las que no les gusta mucho el durian pueden intentar aceptar el extraño sabor del durian! Pero para que los demás no piensen que "apestas demasiado", ¡puedes comerlo en secreto en casa!
(3) Guayaba
Quizás las niñas del norte comen menos guayaba porque la guayaba es una fruta tropical y subtropical. Las guayabas maduras son de color verde claro y tienen una piel fina y crujiente. Generalmente no es necesario pelarlo para comerlo. La pulpa es espesa, dulce y crujiente.
Es rico en nutrientes como proteínas, vitaminas A y C y oligoelementos como fósforo, calcio y magnesio. Es un alimento muy bueno para la salud.
La guayaba es baja en calorías y contiene fibra dietética, lo que facilita la sensación de saciedad. Es una excelente opción para quienes desean perder peso. Al mismo tiempo, beber té de guayaba con regularidad puede prevenir la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, promover el metabolismo corporal y ayudar a perder peso.
Así que, para las chicas que quieren perder peso y les gusta comer, ¡la guayaba también es una buena opción!