¿Qué frutas y verduras hay disponibles en otoño?
¿Cuáles son las mejores frutas y verduras para comer en otoño?
¿Cuáles son las mejores frutas y verduras para comer en otoño?
En primer lugar, el pepino
El pepino es una fruta y verdura habitual para adelgazar en nuestra vida diaria. Tiene un sabor dulce, crujiente y jugoso y es muy popular entre quienes intentan perder peso. Los pepinos se pueden comprar durante todo el año, pero lo mejor es comer pepinos en otoño, porque los pepinos tienen los efectos de reducir la sequedad, eliminar el calor interno, ser antiinflamatorios, diuréticos y desintoxicantes, y son especialmente indicados para personas con síntomas de otoño. ¡sequedad!
2. La col china
Todo el mundo conoce la col china, que es una verdura de la familia de las crucíferas. Es extremadamente nutritivo y rico en fibra cruda y vitaminas, que pueden ayudar al cuerpo a mejorar la función inmune y prevenir el estreñimiento. El invierno es la temporada alta para comer repollo chino, pero a partir de principios de otoño, el repollo chino estará en el mercado uno tras otro. Se recomienda comer más en otoño.
Frutas y verduras
En tercer lugar, la calabaza
La calabaza es una verdura saludable rica en polisacáridos y que tiene un buen efecto en el control del azúcar en sangre, especialmente Apto para los amantes de los dulces. Además, la calabaza al vapor tiene un fuerte efecto en la nutrición y protección del estómago, porque es rica en pectina, que puede proteger la mucosa gástrica y es adecuada para personas con malas condiciones gastrointestinales, especialmente en otoño seco.
En cuarto lugar, el pomelo
El pomelo es una fruta agridulce que madura en otoño y tiene un sabor frío. Un consumo adecuado puede aliviar los síntomas de la sequedad otoñal. Comer pomelo con regularidad no sólo reduce la sequedad, sino que también controla el azúcar en sangre y la presión arterial. Para las personas de mediana edad y mayores con niveles de azúcar en sangre y presión arterial inestables, ¡la toronja es un buen alimento saludable!
Frutas y Verduras
A través de lo anterior, ¿cuáles son las frutas y verduras más adecuadas para comer en otoño? Los pepinos, col china, calabazas y pomelos presentados anteriormente son frutas y verduras muy aptas para el consumo en otoño, porque todas tienen ciertos efectos reductores de la sequedad y el calor y desintoxicantes. Además de comer más frutas y verduras en otoño, también conviene beber más agua para asegurar que el cuerpo esté adecuadamente hidratado y prevenir la sequedad de boca.