Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Puede mi novio perder peso haciendo flexiones, abdominales y hula hula?
¿Puede mi novio perder peso haciendo flexiones, abdominales y hula hula?
Si desea perder peso, correr, saltar la cuerda, nadar y andar en bicicleta son más efectivos.
Las flexiones ejercitan principalmente la fuerza de la parte superior del cuerpo y los brazos. No sirven para perder peso. Sirven básicamente para moldear y mejorar la fuerza.
El tiempo que se tarda en perder peso depende de las circunstancias personales: la dieta y la ingesta, la intensidad del ejercicio, el físico personal, etc. son factores muy importantes.
Personalmente creo que la clave para perder peso es la dieta.
Si es posible, conviene consultar a los profesionales pertinentes para desarrollar un plan de entrenamiento dietético razonable para perder peso de forma saludable y eficaz.