¿Qué comer para la salud en otoño? ¿Cuál es la mejor comida para nutrir los riñones en otoño?

1. Come longan. Longan entra en el meridiano del riñón, nutre el riñón y consolida la esencia. Longan tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones. Si a las mujeres con deficiencia de yin se les recomienda comer más longan, tendrá buenos efectos. Debido a que el longan tiene un alto contenido de azúcar y glucosa que puede ser absorbida directamente por el cuerpo humano, es muy beneficioso para quienes están débiles, anémicos, ancianos o enfermos crónicos comer longan.

2. Comer castañas. Algunas personas se preguntarán: ¿pueden las castañas nutrir los riñones? De naturaleza dulce y cálida, puede nutrir el estómago, fortalecer el bazo, nutrir los riñones, fortalecer la cintura, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. Las castañas también son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales que pueden resistir la osteoporosis.

3. Comer lichis. El lichi tiene el efecto de calentar los riñones, fortalecer el yang y reponer la esencia y el qi. Es posible que los hombres deseen comer más lichis a diario, lo que puede reponer fácilmente la deficiencia renal. Puede usarse para tratar la espermatorrea, escalofríos, anemia, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, insomnio y olvidos causados ​​por la deficiencia de yang del riñón.