Gurú estadounidense del fitness
Un estadounidense dijo que el secreto para mantener los alimentos frescos es estar de pie en lugar de sentarse. De hecho, creo que lo que dijo tiene sentido. ¿Por qué dices eso? Porque estar sentado durante largos periodos de tiempo es malo y perjudicial para nuestras funciones corporales.
Todos sabemos que la vida está en el movimiento, por eso deberíamos correr cada día más en lugar de caminar más. Creo que correr todos los días no solo puede ejercitar tu cuerpo, porque muchas personas jóvenes o de mediana edad tienen una gran barriga antes de cumplir los 40 años, lo que demuestra que no han hecho ejercicio, sino que también puede mantener tu cerebro sano y promover la sangre. circulación. De esta forma podremos respirar aire fresco cuando corramos mucho. Al mismo tiempo, puedes sudar más mientras haces ejercicio al aire libre para eliminar algo de basura o sustancias nocivas precipitadas.
Al mismo tiempo, también debemos entender que la alimentación también es muy importante, porque si quieres mantenerte sano, debes consumir comida ligera. A muchos jóvenes les gusta la comida grasosa. Por ejemplo, los alimentos fritos como los de McDonald's y KFC en realidad no son buenos para nuestra salud, por lo que creo que la salud de una persona depende de si la comida es ligera o no. A medida que envejecemos, también debemos aprender a controlar nuestra ingesta de alimentos. A través del trabajo duro, definitivamente tendremos un cuerpo mejor, por eso creo que muchas personas en esta sociedad necesitan hacer ejercicio ahora.