¿La esencia del sueño es un descanso para el cerebro? Si el cerebro está bien descansado, entonces está bien no dormir, ¿verdad?

No, no es sólo tu cerebro, las funciones de tu cuerpo también pueden realizar un trabajo de reparación extremadamente importante durante el sueño.

9-11 de la noche es el momento para que el sistema inmunológico (linfático) se desintoxice. Durante este tiempo, debes estar en silencio o escuchar música.

Entre las 23:00 y la 01:00 la desintoxicación hepática se debe realizar mientras se duerme.

65438+La desintoxicación de la vesícula biliar es la misma entre las 0-3 de la madrugada.

3-5 am, los pulmones se desintoxican. Es por esto que las personas que tienen tos más severa durante este período es porque el efecto desintoxicante ya llegó a los pulmones no usan medicamentos para la tos para evitar inhibir la eliminación de productos de desecho;

De 5 a 7 de la mañana el intestino grueso se está desintoxicando y conviene ir al baño a defecar.

De 7 a 9 horas, cuando el intestino delgado absorbe muchos nutrientes, llega el momento de desayunar.

Lo mejor para los pacientes es comer temprano, antes de las 6:30, y para aquellos que mantienen la salud, antes de las 7:30. Las personas que se saltan el desayuno deben cambiar sus hábitos. Aunque lo pospongan a las 9 o 10, es mejor que no comer nada.

De medianoche a 4 de la mañana es el momento en que la columna produce sangre. Asegúrate de dormir bien y no te quedes despierto hasta tarde.

Por eso, es muy importante acostarse a las ocho de la mañana.