¿Cuál es el método científico para cepillarse los dientes?

1. Cepillarse los dientes: Los residuos de comida se depositan principalmente en los dientes. Si te cepillas de lado, las cerdas no se meterán en los dientes. ¿Cómo eliminar los restos de comida de los dientes? El método correcto para cepillarse los dientes debe ser hacerlo verticalmente a lo largo de los espacios entre los dientes. Esto permite que las cerdas se extiendan hasta los espacios entre los dientes, por lo que el efecto de limpieza de los dientes es bueno. El método de cepillado específico es aproximadamente el siguiente: coloque el cepillo de dientes en la unión de los dientes y las encías, de modo que las cerdas formen un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes, luego gire el cabezal del cepillo a lo largo del cepillo de dientes, cepillando de arriba a abajo. al cepillarse los dientes superiores, y de abajo hacia abajo al cepillarse los dientes inferiores y cepillarse hacia arriba.

Establece un horario de cepillado razonable

Lo mejor es cepillarse los dientes una vez cada mañana después de levantarse y una vez antes de acostarse por la noche.

Utilizar la pasta de dientes adecuada.

La mayoría de las pastas de dientes que se encuentran actualmente en el mercado son pastas dentales medicinales, que tienen un cierto efecto auxiliar sobre la salud dental. Todo el mundo debería comprar pasta de dientes en función de las condiciones específicas de sus propios dientes. La pasta de dientes con flúor puede fortalecer la estructura dental, reducir la solubilidad de los dientes e inhibir la aparición de caries dental. La pasta de dientes con clorhexidina puede ayudar a eliminar la inflamación de las encías. La pasta de dientes con clorofila de menta verde contiene preparaciones de "clorofila", que pueden prevenir la fermentación, eliminar el mal aliento y tener una fuerte capacidad de limpieza de los dientes. La pasta de dientes desensibilizante puede prevenir y tratar diversas alergias dentales.

Para proteger tus dientes, además de cepillarte los dientes correctamente, también debes prestar atención a:

① No morder objetos duros con los dientes, como nueces pequeñas, torreya , palos de madera, piñones y otros objetos de cáscara dura.

② Golpee los dientes varias veces al día (es decir, golpee ligeramente los dientes superiores e inferiores entre sí), unas cuarenta o cincuenta veces cada vez.

③Vaya al hospital para revisar sus dientes una vez al año para prevenir y tratar enfermedades tempranamente. Si descubre que sus dientes están enfermos, debe acudir al hospital para recibir tratamiento en cualquier momento y sin demora.

2. Métodos de cepillado: hay muchas formas de cepillarse los dientes, algunas de las cuales son razonables, convenientes y dignas de presentación y promoción. Cada método tiene sus propias características y sólo es adecuado para diferentes edades y situaciones individuales. No existe un método de cepillado que funcione para todos. El método de pincel horizontal utilizado entre la multitud tiene muchas desventajas, pero si se mejora, también puede convertirse en un mejor método de pincel. Cualquier buen método de cepillado de dientes debe ser simple y fácil de aprender, tener un buen efecto de limpieza y no dañar los dientes ni el tejido periodontal.

De hecho, que una persona pueda dominar el método de cepillarse los dientes depende en gran medida de la flexibilidad de las manos. Aunque los gestos de cepillado de cada persona son diferentes, la mayoría de las personas pueden limpiarse la boca de forma eficaz con un cepillo de dientes siempre que se induzcan adecuadamente.

Los niños reaccionan lentamente y son impacientes, por lo que no pueden manejar técnicas complejas de cepillado de dientes. Se les debería enseñar métodos más sencillos para cepillarse los dientes. Para las personas con discapacidades, puede ser necesario utilizar un cepillo de dientes con un diseño de mango modificado para facilitar el agarre, o utilizar un cepillo de dientes eléctrico. El método de cepillado de los dientes está estrechamente relacionado con el tipo de cepillo de dientes. Aquí presentamos principalmente cómo cepillarse los dientes con un cepillo de dientes común. Método de cepillado fisiológico: coloque las cerdas del cepillo de dientes en contacto con la superficie del diente, apunte la parte superior de las cerdas hacia la corona del diente y luego cepille suavemente a lo largo de la superficie del diente, similar al efecto de fricción de masticar alimentos fibrosos en el superficie del diente. Este método limpia la superficie del diente y estimula la circulación sanguínea en el tejido de las encías. Mejora la salud del tejido periodontal.

Bass tcchrmique: Al cepillar la superficie de los labios, las cerdas están en un ángulo de 45 grados con la superficie del diente. La cabeza de las cerdas apunta hacia las encías, permitiendo que las cerdas entren en el surco gingival y las áreas adyacentes. Algunas de las cerdas presionan contra el margen gingival y vibran hacia adelante y hacia atrás en una distancia corta. Las cerdas se adhieren a la superficie, lo que permite que los extremos de las cerdas vibren hacia adelante y hacia atrás en distancias cortas en lo profundo del área de la grieta. Debido a su fuerte capacidad de limpieza, este método supera las deficiencias del método del cepillo cruzado y se convierte en un cepillo cruzado corto, que puede eliminar eficazmente la placa en el cuello y el surco gingival, masajear las encías y evitar defectos en forma de cuña en el cuello y recesión de las encías.

Método rodante: Girar el cepillo desde las encías hasta la coronilla. Al cepillar la superficie labial de los dientes frontales, la superficie bucal de los dientes posteriores y la superficie lingual de los dientes posteriores, las puntas de los haces de cerdas del cepillo de dientes miran hacia las encías, es decir, los dientes superiores hacia arriba y los inferiores. boca abajo. Las cerdas del cepillo de dientes están en un ángulo de 45° con respecto a la superficie del diente. En el segundo paso, mueva el cepillo de dientes con un pequeño movimiento circular hacia la corona del diente. El tercer paso es cepillar los dientes para limpiar todas las superficies de los dientes. Al cepillar las superficies lingual y palatina de los dientes frontales, coloque las puntas de las cerdas del cepillo de dientes directamente sobre las superficies lingual y palatina de los dientes, tirando de los dientes superiores hacia abajo y levantando los dientes inferiores hacia arriba cuando cepille las superficies oclusales de la parte posterior; dientes, coloque las cerdas en las superficies oclusales. Suba y cepille hacia adelante y hacia atrás.

3. Puntos clave de las técnicas de cepillado:

1) Identificar el sitio de fijación de la placa: Este es un vínculo muy importante para conseguir el efecto del cepillado.

La visualización de placas es un método confiable para identificar placas.

2) Las cerdas están cerca de la superficie del diente: la anatomía bucal es compleja y hay muchas zonas irregulares, especialmente las superficies adyacentes de los dientes y la superficie distal del último molar, donde se encuentra más placa. probable que se acumule. Al cepillar las superficies distales y proximales de sus molares, puede limpiarlos colocando las cerdas en una dirección tanto como sea posible o en diferentes direcciones y ángulos, y sujetándolas firmemente contra la superficie del diente.

3) Movimiento del cabezal del cepillo de dientes: La estructura de la cavidad bucal es compleja y es difícil limpiar la placa en la cavidad bucal con un solo método de cepillado y un solo movimiento de cepillado. Cuando las personas se cepillan los dientes, los movimientos básicos del cabezal del cepillo son longitudinales, transversales, de rotación y de vibración para completar el proceso de cepillado.

4) Los métodos de cepillado de dientes anteriores también se pueden usar en combinación según la competencia, como realizar primero el método de vibración horizontal y luego el método de vibración vertical varias veces, eligiendo sus ventajas para mantener la higiene bucal. higiene.