¿Cómo prestar atención a la alimentación después del cuidado de la salud en Changxia?

La medicina tradicional china cree que después de un largo verano, el Yang Qi aumenta y el clima se vuelve gradualmente más cálido. Si las personas comen más alimentos grasosos o se enojan fácilmente en este momento, provocarán calor dentro y fuera del cuerpo, lo que provocará acné, úlceras orales, estreñimiento y otras enfermedades. ¿Cuáles son los principios dietéticos de Changxia? ¿Sol de primavera y verano? ¿Cuál es la importancia de nutrir al Yang? ¿Nutrir la mente? . Para nutrir el corazón se puede beber más leche y comer más productos de soja, pollo, carnes magras, etc. , que no solo puede complementar la nutrición, sino también lograr el efecto de fortalecer el corazón. Comer más verduras, frutas y cereales integrales puede aumentar el suministro de fibra, vitamina C y vitamina B y prevenir la arteriosclerosis. En resumen, en la larga temporada de verano, debemos nutrir nuestra mente y nuestra naturaleza, estar preparados para escapar del calor y permitir que los órganos del cuerpo funcionen normalmente. ¿Es suficiente ser justo y malo? campo.

Menú saludable: Coma más pescado, pepinos de mar, semillas de sésamo, frijoles, mijo, maíz, batatas, nueces, espinos, cebollas, patatas, melón de invierno, melón amargo, apio, espárragos, calabaza, plátanos. , manzanas, etc. Coma menos despojos de animales, yema de huevo, carnes grasas, huevas de pescado, camarones y menos alimentos salados como pescado salado y encurtidos.