Rocío blanco, rocío blanco, ¡debes evitar que la sequedad y el frío del otoño dañen a los demás! ¿Cómo comer y mantener la salud? Esperemos y veremos

Mañana es Bailu, que es el decimoquinto período solar del calendario lunar y el tercer período solar del otoño. Según la teoría de la correspondencia entre los cinco elementos y los cinco colores de la medicina tradicional china, el otoño es dorado y blanco dorado, por lo que se utiliza "blanco" para describir el rocío otoñal. Desde principios del milenio, se ha anunciado que el clima bochornoso básicamente ha terminado y que el clima se está volviendo gradualmente más frío.

Miles de años después, la energía yang converge gradualmente y la estación comienza a estar dominada por la sequedad. Los pulmones son "delicados e impuros" y se dañan fácilmente con la sequedad del otoño, lo que provoca síntomas como sequedad. boca y garganta, heces secas y piel agrietada. En este momento, debes prestar atención a nutrir el yin y humectar la sequedad.

Aquí, los holgazanes introducen algunos alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad, como peras, raíces de loto, hongos blancos, ñame, sésamo, miel, manzanas, granadas, uvas, carambola, etc. Cabe señalar que las personas con el bazo y el estómago débiles deben comer menos de los alimentos anteriores. Los síntomas de deficiencia de bazo y estómago incluyen: dolor de estómago sordo, epigastrio que prefiere la presión cálida, distensión y dolor abdominal, comer lentamente, fatiga, dolor que aparece o empeora después de comer alimentos fríos o resfriarse, vomitar agua limpia en la boca, comer menos, sensación de cansancio. Las manos y los pies están tibios y las heces sueltas.

Para evitar que la sequedad otoñal dañe el yin, se recomienda beber más gachas de hongos blancos, gachas de azufaifa, gachas de maíz, etc. Después del rocío blanco, reduzca la ingesta de pescado, camarones, mariscos, alimentos crudos y fríos fritos, alimentos picantes y grasosos, y promueva los alimentos ricos en vitaminas. Aquí te recomiendo uno casero. El método es: añadir 65.438+00 azufaifas y 6 gramos de azucena y la cantidad adecuada de azúcar de roca al guiso. Esta sopa tiene efectos tónicos, humedece los pulmones, alivia la tos, fortalece el bazo y nutre el estómago.

Además, después del rocío blanco, se recomienda humedecer la cavidad nasal con agua cada mañana y poner un recipiente con agua en casa por la noche para mantener la humedad interior para eliminar la sequedad e hidratar los pulmones.