¿Hay algún problema al dormir con los pies fuera de la colcha?

Tengo una pregunta sobre cuándo, incluso en el frío invierno. También me gusta cubrir bien otras áreas cuando duermo, pero también quiero poner los pies fuera de la colcha. Cuando me despierte del frío, volveré a poner los pies debajo de la colcha para mantenerme caliente. Cuando tengo calor, saco los pies. En resumen, necesitas mantener los pies frescos para dormir cómodamente. Otra desventaja es que a menudo te resfrías en invierno~

Siempre pensé que era una cuestión de preferencia personal hasta que vi a un viejo médico chino. Hace unos años quien me dijo que si a veces te gusta poner los pies afuera cuando duermes, significa que estás muy enojado. Además, la menstruación irregular y el resfriado uterino severo también están estrechamente relacionados con esos malos hábitos de vida. Porque hay muchos nervios en los pies conectados a nuestro cuerpo, que pueden reflejar bien el estado de los órganos internos. Cuando la temperatura interior es adecuada, solo enojarse fácilmente hará que todo el cuerpo se caliente. En particular, hay menos pelo en los pies, por lo que disipan el calor muy lentamente. Es como si todos tuviéramos la sensación de tener los pies y el cuerpo fríos en todas partes en invierno, pero cuando nos levantamos y nos movemos, nuestros pies están calientes y nuestro cuerpo está completamente caliente.

Entonces, para cambiar la situación del fuego del hígado y el calor de la sangre, corrija los malos hábitos de sueño. Esto requiere que ajustemos nuestra dieta diaria y algunos comportamientos. Por lo general, conviene comer más alimentos que calienten y repongan el fuego débil, frutas y verduras frescas y llevar una dieta ligera. Asegúrese de comer alimentos menos picantes, irritantes y tónicos. Remoja tus pies en agua caliente durante unos 20 minutos todas las noches para eliminar la irritación. Al dormir, trate de mantener la temperatura ambiente adecuada, 20 grados centígrados es lo óptimo. Si hace demasiado calor, es fácil sentir calor y no puedes evitar estirar los pies.