Crazy Laozi mantiene su salud. ¿Para qué sirve la atención sanitaria? ¿Por qué hacer ejercicio?
Laozi dijo: "El desastre es mayor que la insatisfacción, y la culpa es mayor que el deseo".
En otras palabras, la desgracia no viene sola, y el pecado es demasiada avaricia. Tenía miedo de un desastre físico inminente.
Los fisiólogos modernos han hecho un experimento muy interesante, que consiste en poner una jaula con conejos al lado de una jaula con tigres, para que los conejos no dejen de mirar a los tigres durante todo el día y no Me gusta comer cualquier cosa. "Delicioso", mal sueño. Como resultado, el conejo pronto se deprimirá, se encorvará y se demacrará.
Como estudio de control, se mantuvo otro conejo en un ambiente natural y resultó ser muy robusto. A partir de este experimento, podemos ver cuán importantes son los factores mentales y emocionales para la salud y la longevidad humanas.
Primero, enfatiza la defensa.
Lao Tse dijo: "Es mejor ser moderado que hablar demasiado". Esto significa que hablar demasiado no es aceptable, pero la moderación es mejor. También dijo que “el viento es constante y no hay aguaceros en todo el día”, lo que significa que no pueden soplar vientos fuertes durante toda la mañana y lluvias intensas durante todo el día. Es mejor quedarse en el medio. Puede durar mucho y vivir más. La vida precaria siempre es corta.
Creo que deberíamos "deshacernos del lujo y deshacernos de Tailandia", lo que significa deshacernos de esas cosas extremas, lujosas y excesivas.
Requiere "cuadrado pero no agudo, honesto pero no torpe, recto pero no arrogante, brillante pero no deslumbrante", lo que significa cuadrado pero no rígido pero no forzado, nervioso pero no molesto, erguido y recto. No irritable, brillante pero no deslumbrante. En otras palabras, no debemos hacer nada mientras mantenemos la salud, para que nuestras vidas no sufran demasiadas pérdidas.
Durante más de dos mil años, la teoría de Lao Tse sobre la preservación de la salud ha sido heredada y desarrollada por expertos en preservación de la salud de generaciones sucesivas.
Por ejemplo, Tao Hongjing (456 d. C. - 536 d. C.), un gran experto en salud en las dinastías del sur de mi país, dijo: "Hay una gran compasión y una gran compasión. Esto se llama neutralidad". ", y las personas que pueden neutralizar viven más". El confuciano Dong Zhongshu también dijo. Una vez dijo: "Aquellos que puedan mantener su salud mediante la neutralización vivirán una vida larga".
En segundo lugar, guarden silencio por el bien de salud
En el Tao Te Ching, Lao Tzu describió cómo las personas "callan" sus experiencias y sentimientos cuando. Algunas personas dicen que Lao Tzu propuso este punto de vista filosófico probablemente porque obtuvo el secreto en silencio. Creía que los principios de preservación de la salud y los principios de gobierno de un país están interrelacionados.
Lao Tse dijo: "Esté vacío, esté en silencio, todo es al mismo tiempo, y luego miraré hacia atrás. Todo debe ser rastreado hasta su origen. En el análisis final, está en silencio. "
El significado de esta frase es: Trata de mantener tu mente vacía y tranquila; todo está creciendo y desarrollándose. Observo sus ciclos. Aunque las cosas cambian en muchos sentidos, todas vuelven al punto de partida. Esto es lo que se llama "tranquilidad". Este se ha convertido en el truco más antiguo y clásico citado a menudo por personas de generaciones posteriores.
Se puede observar que Lao Tse enfatizó repetidamente en sus obras que para mantener la salud y la longevidad hay que estar quieto. Sus puntos de vista también han sido heredados por el taoísmo chino, como Zhuangzi, Baopuzi, Sun Simiao, e incluso grandes escritores como Su Dongpo, Bai Juyi y Lu You han escrito registros al respecto. Por tanto, Lao Tzu no sólo es un gran filósofo y pensador, sino también un gran mantenedor de la salud.
Fórmula cruzada de Laozi para la preservación de la salud
1. Fórmula de palabra alemana: Laozi dijo: "Changde nunca se va y regresa con el bebé, para prolongar la vida y rejuvenecer". Debemos dejar Changde y anteponer a los demás a nosotros mismos. Ser considerado con los demás, honrarse a sí mismo y a los demás, no insistir en mi opinión, estoy equivocado, no sea arrogante, no presuma, sea inteligente, intimide a los demás, sea. arrogante y calumnia a los demás, sé más autosuficiente y autosuficiente. Recuerde el acaparamiento de dinero, las trampas y la corrupción. Si puedes sacar lo mejor de todas las dificultades, ser bondadoso, cultivar tus propios méritos de vez en cuando y mantener uno en tu corazón, podrás ser honesto y recto.
2. Caracteres nutritivos: pocos caracteres nutren el qi interno, pocos colores nutren el qi de esencia, los sabores ligeros nutren el qi de la sangre, los fluidos de la garganta nutren el qi visceral, la abstinencia de la ira nutre el qi del hígado, la dieta nutre el qi del estómago, el feto continuo La respiración nutre el qi de los pulmones, piense menos en nutrir el qi de los riñones y tenga cuidado con la nutrición del qi.
3. La palabra corazón: Diez mil tipos de métodos mentales. Cuando el corazón late, se vuelve vacío y silencioso; cuando el corazón no se mueve, se aclara y la gente y yo nos olvidamos unos de otros. Está mal no tener distracciones. Estar desmotivado por la fama es un atajo.
4. Buenas palabras: practicar la bondad, ser amable, hacer el bien, hacer el bien a los demás y animar a los demás a hacer el bien. Si eres bueno tanto en casa como en el extranjero, tendrás capacidad e integridad política. Si todos pudieran hacer buenas obras, el mal desaparecería y el país estaría a salvo.
5. Sin palabra: sin límites, sin polvo, sin pensamientos, sin corazón, sin lugar, sin nadie y sin yo. El taoísmo es el mejor Kung Fu, cuyo objetivo es refinar el espíritu, refinar el vacío y refinar el vacío.
Los budistas no necesitan ningún yo, ni yo, ni seres vivos, ni Buda, ni ojos, ni oídos, ni nariz, ni lengua, ni cuerpo ni mente, ni sonido, ni fragancia, ni tacto. El estado más elevado del budismo no es, en última instancia, más que esto.
6. Habla menos: filtra menos esencia, consume menos energía, pierde menos energía, disfruta menos felicidad, busca menos felicidad, gana menos fama, acumula menos ganancias y piensa más.
7. Jing Zi Jue: El cuerpo quiere estar en silencio, el corazón quiere estar en silencio, el Qi quiere estar en silencio, y es apropiado practicar en silencio. Guardad silencio en tiempos de paz y guardad silencio en tiempos de angustia. La tranquilidad puede conducir a la concentración y la concentración puede producir sabiduría.
8. Pocas palabras: El silencio nutre el Qi, la ignorancia nutre la sabiduría, la ignorancia nutre la naturaleza, la ignorancia nutre la esencia, la ignorancia nutre el espíritu, la omnipotencia y la omnipresencia.
9. La palabra luz: la intención de la fama debe ser ligera, la intención del beneficio debe ser ligera, la intención de la lujuria debe ser ligera, el corazón del amor debe ser ligero, el corazón del resentimiento debe ser ligero ser ligero, la sospecha debe ser ligera, el deseo de ganar debe ser ligero, no hay nada por qué estar inquieto.
10. Olvidar las palabras: olvidar las cosas puede nutrir el corazón, olvidar las emociones puede nutrir la naturaleza, olvidar el entorno puede nutrir el espíritu, olvidar los colores puede nutrir la naturaleza, olvidarse de uno mismo puede nutrir la naturaleza, olvidar todo puede nutrir todo.