¿Cómo mejorar la situación de los espermatozoides raros?
El adelgazamiento de los espermatozoides puede provocar una disminución de la fertilidad y estará acompañado de otros síntomas del sistema genitourinario. Así que esto es algo a lo que los amigos varones en edad fértil deberían prestar atención. Si desea que su recuento de espermatozoides vuelva a la normalidad, debe recibir un tratamiento integral e integral de manera oportuna de acuerdo con su propia situación. Los siguientes son algunos métodos indispensables y eficaces para restaurar el recuento de espermatozoides:
1. Consuma alimentos que contengan nutrientes como zinc y arginina. Si los hombres descubren que su esperma se ha vuelto más fino, el primer remedio en el que deberían pensar es en una terapia dietética. Por lo general, debes comer más alimentos ligeros y nutritivos, y el zinc y la arginina son nutrientes que mejoran la función sexual masculina y la fertilidad, por lo que debes comer más alimentos que contengan estos nutrientes, como ostras, lochas, algas marinas, puerros, huevos, carne magra. , leche, frijoles y productos de soja, nueces, verduras y frutas frescas, etc.
2. Deshazte de los malos hábitos. La medicina tradicional china cree que la masturbación masculina excesiva o las relaciones sexuales incontroladas provocarán una pérdida de qi renal, lo que no sólo provocará una disminución de la función sexual, sino también una disminución de la calidad del esperma. Por lo tanto, para evitar estos problemas o agravarlos, los amigos varones deben abandonar estos malos hábitos a tiempo. En segundo lugar, debe prestar atención a dejar de fumar y beber, y no quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo ni quedarse despierto toda la noche.
3. Haz más ejercicio. Los amigos varones que insisten en hacer ejercicio en su vida diaria pueden mejorar su metabolismo, mejorar el rendimiento sexual, mantener el equilibrio endocrino y al mismo tiempo mejorar la producción de esperma y la producción de esperma. Por lo tanto, cuando los espermatozoides se vuelven más finos, la terapia con ejercicios es indispensable.