¡Cómo perder peso, por favor responde! !

Si quieres adelgazar rápidamente, o hacer ejercicio para adelgazar + comer sano, puedes probar el método de adelgazamiento de fin de semana, que es un método de adelgazamiento adecuado para los fines de semana: come solo manzanas al día, alrededor de 2 libras.

. Come cuando tengas hambre y no bebas agua durante un día. Domingo: Compra una botella de yogur de 1000ml, divídela en 7-8 partes iguales, bébelo cuando tengas hambre, bébelo cuando tengas sed, no bebas agua y persiste un día más. Durante los cinco días restantes come como de costumbre, pero procura hacer ejercicio aeróbico durante más de 30 minutos. No comer después de las 22 horas y acostarte puntualmente antes de las 12 horas. Si sigues esto durante algunas semanas, perderás peso rápidamente y el efecto será evidente. Si te sientes gordo, puedes adelgazar los fines de semana. ¡Apto para personas gordas, unisex! !