¿Qué le hacen los minerales al cuerpo humano?
Calcio
El calcio es la base de la vida humana y el mineral más abundante en el cuerpo humano.
Ocupa el quinto lugar entre los componentes del cuerpo humano, después del oxígeno, el carbono, el hidrógeno y el nitrógeno, y representa entre 1,5 y 2 del peso corporal humano.
Los adultos tienen aproximadamente entre 1 y 1,2 kg de calcio;
El 99 % del calcio del cuerpo humano se almacena en los huesos y dientes humanos, y el 1 % está presente en los tejidos blandos y la sangre.
Funciones fisiológicas del calcio y síntomas de deficiencia de calcio.
1. Componentes importantes de los huesos y dientes humanos: deformación de la columna, curvatura de la columna, retraso de los dientes, caries dental, piernas en forma de X. , Piernas en forma de O, pechugas de pollo, dientes flojos, osteoporosis, fracturas, raquitismo en personas de mediana edad y ancianos (las tres principales complicaciones de la osteoporosis son: fracturas por compresión de la columna; fracturas de antebrazo y fracturas de pierna)
2. Aumenta la dureza y elasticidad de los tejidos blandos: piel, músculos, claves musculares, miometrio, esclerótica, cristalino (miopía y presbicia), íntima de los vasos sanguíneos y tejido cerebral.
3. Reducir la excitabilidad nerviosa de las células: migraña, irritabilidad, ensoñaciones, llanto nocturno, terrores nocturnos, TDAH en niños.
4. Fortalecer la función de conducción del sistema nervioso: el calcio es un bastón. Si está presente, será rápido y sensible. Si falta, será estúpido y lento. y estúpido.
5. El contenido de calcio en el cerebro afecta las funciones del cerebro durante toda la vida (memoria, análisis, juicio, síntesis, cognición y aprendizaje). La suplementación con calcio para mujeres solteras está relacionada con el crecimiento de la próxima generación.
6. Participa en el proceso de coagulación de la sangre: sangrado insuficiente (menstruación excesiva, hemorragia); estado de hipercoagulabilidad (trombosis, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, alta viscosidad de la sangre)
7. Mejora la contracción muscular: dolor lumbar, flacidez visceral, debilidad miocárdica, vasoconstricción débil y calambres en manos y pies.
8. Reducir y regular la permeabilidad de las membranas celulares y los capilares; si es demasiado alta, provocará alergias y enfermedades alérgicas (asma, urticaria, eccema, glomerulonefritis, edema).
9. Participa en la secreción de células glandulares y activa la actividad enzimática, beneficiosa para el metabolismo normal de las proteínas, las grasas, las glándulas salivales, las glándulas lagrimales, las glándulas sebáceas, los ovarios, la tiroides y la insulina (diabetes).
10. Ajustar el valor del pH del cuerpo humano (7,35-7,45): la acidez provoca cáncer, tumores, disminución de la inmunidad, diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
11. El desarrollo de los dientes de leche depende principalmente de la nutrición del feto y del primer año de vida, siendo la más importante la adquisición de calcio y fósforo. Los dientes de leche comienzan a crecer entre los 6 y 8 meses después del nacimiento, y comienzan a cambiar a la edad de 6 a 8 años. Cuando la madre tiene 3 meses, los dientes de leche han comenzado a calcificarse. Antes del nacimiento, tienen 20 dientes de leche. Básicamente se han formado. El primer par de dientes permanentes ya se han calcificado antes de salir de la madre. Por tanto, las madres deben empezar a tomar suplementos de calcio desde el momento del embarazo. Las mujeres embarazadas necesitan 1500 ~ 2000 mg/día de calcio.
Magnesio
* Los principales cationes de las células humanas se concentran en las mitocondrias, solo superados por el potasio y el fósforo; el líquido extracelular ocupa el tercer lugar después del sodio y el calcio.
*El contenido total de magnesio de los adultos normales es de unos 25 g, de los cuales los huesos y los dientes representan el 60-65% y los tejidos blandos el 27%. El magnesio se distribuye principalmente en las células y el líquido extracelular no supera 1.
Funciones fisiológicas:
1. Activador de diversas enzimas (Na-K-ATPasa, adenilil ciclasa) (activador de más de 300 enzimas humanas),
2. Inhibe los canales de sodio y calcio;
3. Influye en la resorción ósea y mantiene el crecimiento óseo;
4. 5. Promueve el vaciado de la vesícula biliar, colerético, neutraliza el ácido gástrico y drena.
6. Afecta la secreción de la hormona paratiroidea (PTH), el hipertiroidismo causa deficiencia de magnesio.
Zinc
-El zinc es uno de los oligoelementos más importantes del cuerpo humano y se concentra principalmente en el hígado, los músculos y la piel.
Funciones fisiológicas del zinc;
1. Participa en la síntesis de diversas enzimas (más de 200 tipos).
2. Favorece el crecimiento y la regeneración de tejidos:
Regula la síntesis de proteínas y ácidos nucleicos e influye en el crecimiento, la división y la diferenciación celular.
El zinc puede participar directamente en la regulación de la expresión genética, afectando así al crecimiento y desarrollo.
Promueve el normal desarrollo de los órganos y funciones sexuales.
Interviene en la síntesis y reparación del ADN, ARN y proteínas tisulares.
Participa en la regeneración de tejidos y el crecimiento epitelial, aumenta la síntesis de colágeno, mantiene la salud de la piel; promueve la cicatrización de heridas y participa en la reparación de la piel, el cabello, las uñas, la cavidad bucal, las membranas mucosas y otras partes.
Crecimiento óseo lento (que causa retraso en el crecimiento), retraso en el desarrollo sexual puberal; retraso en el crecimiento y desarrollo fetal y múltiples malformaciones.
Pelo oscuro, piel áspera y fácil infección. Algunas chicas tienen más acné y granos en la cara, que también están relacionados con la deficiencia de zinc.
3. Elementos básicos de los tejidos y fluidos corporales
4. Mantienen la estructura y función de las membranas biológicas:
El zinc puede mantener la estabilidad de la membrana celular y reducirla. Absorción de toxinas y daño tisular.
El zinc también juega un papel importante en la función de barrera, la función de transporte y la unión a receptores de las membranas biológicas.
5. Estimular el apetito y el gusto.
El zinc interviene en la formación de sustancias gustativas proteicas relacionadas con el sentido del gusto reducido o anormal, como la pica.
Pérdida de apetito (anorexia)
6. Elementos necesarios para que el páncreas produzca insulina
7. Garantizar la integridad del sistema inmunológico - sistema inmunológico comprometido. .
8. Promover el metabolismo y las funciones fisiológicas de la vitamina A; mantener niveles normales de vitamina A en sangre; β zinc → vanadio
Ojos oscuros, visión disminuida, cabello opaco o caído, noche. ceguera, anemia, etc.
Cobre
El cobre tiene efectos oxidantes y reductores. Durante la transfusión de sangre, el cobre forma un citoplasma azul complejo en el cuerpo y es un antioxidante en la sangre.
Uno de los principales componentes de las células y tejidos.
Los elementos que componen la pigmentación de la piel.
Las enzimas que contienen cobre tienen capacidades antioxidantes que pueden reducir y prevenir la inflamación.
Promueve la utilización del hierro.
Mantiene el desarrollo del tejido conectivo, nervios y huesos.
Promueve el funcionamiento normal del sistema inmunológico, sistema de coagulación y sistema cardiovascular.
Cuando se reduce el contenido de cobre en el cuerpo, afectará la absorción de hierro, generará obstáculos en la utilización del hierro y, finalmente, provocará anemia por deficiencia de hierro.
El cobre también está estrechamente relacionado con la elasticidad y humedad de la piel humana. Cuando el cobre es deficiente, provocará piel seca y áspera en las niñas, tez pálida e incluso afectará la función reproductiva futura. Neutrofilia, retraso del crecimiento.
El sistema mental es anormal y el estado de ánimo se agita fácilmente.
Alteraciones inmunes y pigmentación reducida.
Tejido conectivo incompleto
Manganeso
1. Es componente de muchas enzimas, por lo que participa en algunas reacciones metabólicas.
2. Favorecer la acción de la insulina.
3. Mecanismo para mantener la coagulación normal.
4. Mantener el desarrollo de huesos y tejidos conectivos.
5. Promover el funcionamiento normal del sistema nervioso central
——La deficiencia de manganeso puede provocar defectos óseos, trastornos reproductivos, trastornos del sistema nervioso central, metabolismo anormal de las grasas, crecimiento tardío, etc.