¿Cómo utilizar una cinta de correr eléctrica para hacer ejercicio de la forma más científica?

Comer algo antes de entrenar. Hacer ejercicio con el estómago vacío puede provocar fácilmente anemia inducida por el ejercicio. Beber un vaso de jugo o comer un plátano antes de hacer ejercicio puede darte un impulso de energía, pero evita la comida chatarra como los bagels fritos.

Seleccione el modo de inicio rápido: Un buen tiempo de ejecución está preestablecido con un conjunto de programas. Puede elegir diferentes modos de ejercicio al correr, como "modo de pérdida de grasa", "modo de función cardiopulmonar", "modo de escalada" y "modo aleatorio". Entre ellos, el modo de inicio rápido puede ajustar la intensidad del ejercicio en cualquier momento.