Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Adelgazar antes de acostarse te hará daño en los hombros y el cuello. Ruby Lin recopiló que ¡pellizcarte las orejas todos los días puede hacerte saludable! Kumiko Hiroshi, profesora japonesa de yoga visual, señaló en su libro "Ear Yoga" que aunque el oído es un órgano pequeño, tiene más de 100 puntos de acupuntura. Por lo tanto, podrás conocer tu condición física con solo presionar los puntos de acupuntura en tus oídos. Hiromiko señaló que pasar los puntos de acupuntura a través de los puntos de acupuntura del oído puede mejorar la circulación sanguínea del oído y promover el flujo sanguíneo de los órganos relacionados con los puntos de acupuntura. Si la sangre fluye bien, todo el cuerpo recibe suficiente oxígeno y nutrientes y los órganos pueden funcionar correctamente. Además, Hiromiko también enfatizó que las orejas son el epítome de la salud. Siempre que puedas estirarlas de acuerdo con tu condición física, puedes obtener buenos resultados. Al hacer yoga del oído, primero puede respirar profundamente y, mientras exhala, tirar de las partes superior, media e inferior de la oreja hacia afuera en etapas, siempre que se sienta cómodo, no use demasiada fuerza. Además, si desea mejorar el efecto, puede doblar las orejas y luego utilizar diferentes métodos como amasar, presionar y tirar para suavizar las orejas, lo que puede promover la circulación sanguínea por todo el cuerpo. "El efecto de tirar de las orejas" ※ Tirarse de las orejas puede promover la circulación sanguínea alrededor de la cara y aclarar la visión. Pierda peso, desbloquee la circulación linfática del cuerpo, aumente la tasa metabólica, ayude a quemar grasa y desarrolle un físico con menos probabilidades de acumular desechos viejos. ※.Mejorar la circulación sanguínea sistémica de escalofríos y edemas puede aumentar la temperatura corporal basal y mejorar los escalofríos crónicos comunes, las manos y pies fríos o el edema en las mujeres. ※ Alivia la ansiedad combinando yoga con respiración profunda para llevar oxígeno al cerebro y al cuerpo, lo que puede aliviar los nervios tensos y ayudar a relajarte. ※ Ayudar a dormir puede ajustar el sistema nervioso autónomo o el equilibrio hormonal, ayudar a relajarse y restablecer el reloj biológico. ※ "Tire de la parte de la oreja para aliviar el malestar" ※ Exhale la articulación del hombro y tire del centro o la parte ligeramente inferior de la oreja para aligerar el hombro. Además, la parte de la oreja relacionada con la articulación del hombro puede aliviar los síntomas de fatiga y rigidez del hombro. ¡Lin Xinjie recopiló que pellizcarse las orejas todos los días puede hacer que usted esté saludable! Kumiko Hiroshi, profesora japonesa de yoga visual, señaló en su libro "Ear Yoga" que aunque el oído es un órgano pequeño, tiene más de 100 puntos de acupuntura. Por lo tanto, podrás conocer tu condición física con solo presionar los puntos de acupuntura en tus oídos. Hiromiko señaló que pasar los puntos de acupuntura a través del oído puede mejorar la circulación sanguínea del oído y promover el flujo sanguíneo de los órganos relacionados con los puntos de acupuntura. Si la sangre fluye bien, todo el cuerpo recibe suficiente oxígeno y nutrientes y los órganos pueden funcionar correctamente. Además, Hiromiko también enfatizó que las orejas son el epítome de la salud. Siempre que puedas estirarlas de acuerdo con tu condición física, puedes obtener buenos resultados. Al hacer yoga del oído, primero puede respirar profundamente y, mientras exhala, tirar de las partes superior, media e inferior de la oreja hacia afuera en etapas, siempre que se sienta cómodo, no use demasiada fuerza. Además, si desea mejorar el efecto, puede doblar las orejas y luego utilizar diferentes métodos como amasar, presionar y tirar para suavizar las orejas, lo que puede promover la circulación sanguínea por todo el cuerpo. "El efecto de tirar de las orejas" ※ Tirarse de las orejas puede promover la circulación sanguínea alrededor de la cara y aclarar la visión. Pierda peso, desbloquee la circulación linfática del cuerpo, aumente la tasa metabólica, ayude a quemar grasa y desarrolle un cuerpo con menos probabilidades de acumular desechos viejos. ※.Mejorar la circulación sanguínea sistémica de escalofríos y edemas puede aumentar la temperatura corporal basal y mejorar los escalofríos crónicos comunes, las manos y pies fríos o el edema en las mujeres. ※ Alivia la ansiedad combinando yoga con respiración profunda para llevar oxígeno al cerebro y al cuerpo, lo que puede aliviar los nervios tensos y ayudar a relajarte. ※ Ayudar a dormir puede ajustar el sistema nervioso autónomo o el equilibrio hormonal, ayudar a relajarse y restablecer el reloj biológico. ※ "Tire de la parte de la oreja para aliviar el malestar" ※ Exhale la articulación del hombro y tire del centro o la parte ligeramente inferior de la oreja para aligerar el hombro. Además, la parte de la oreja relacionada con la articulación del hombro puede aliviar los síntomas de fatiga y rigidez del hombro. ※Si tiene los ojos cansados, puede levantar la parte inferior de las orejas mientras respira o descansa en la silla de la oficina. Masajear la parte inferior de las orejas es especialmente eficaz para la fatiga ocular o la sequedad después de utilizar el ordenador durante mucho tiempo. Aplicar una toalla caliente en los ojos antes de acostarse también puede ayudar a promover la circulación sanguínea. Los dolores de cabeza y la fatiga cerebral son una de las causas de los dolores de cabeza. Es necesario relajarse a tiempo para eliminar el dolor y aclarar el cerebro. ※ Al tirar de la oreja, primero tire de la parte inferior de la oreja, encuentre el punto de dolor mientras tira y luego presione junto con el punto Shenmen para promover la circulación sanguínea en el cerebro y mantener la estabilidad emocional. 1. Mientras inhala y exhala lentamente, frote la parte inferior de la oreja con el pulgar y el índice hasta que se sienta cómodo, luego exhale y tire hacia abajo de la oreja. Siéntate en una silla, coloca las manos sobre las rodillas, respira profundamente, gira lentamente el cuello y estira por completo las zonas rígidas y tensas. 3. Incline la cabeza 45 grados hacia la izquierda y, al mismo tiempo, extienda la mano derecha hacia abajo tanto como sea posible, manteniendo la mano derecha y el cuerpo relajados.