¿Qué tiene de rica la papilla? ¿Cómo hacer una papilla saludable? ¿Sabes cómo hacerla?
? Para evitar el insomnio, añade loto blanco a tu papilla.
El loto blanco también se llama semilla de loto. Tiene muchas funciones, la más importante de las cuales es que tiene un muy buen efecto calmante e inductor del sueño. ¡Especialmente cuando se agrega a las gachas de avena, es muy eficaz para los síntomas del insomnio!
Ingredientes: semillas de loto, arroz glutinoso, azúcar de roca.
Elaboración: Lavar primero el arroz glutinoso, luego remojarlo en 800 ml de agua durante 20 minutos, ponerlo al fuego y hervir. Llevar a ebullición a fuego alto, agregar las semillas de loto, bajar a fuego lento y cocinar hasta que el arroz glutinoso esté cocido y suave, agregar el azúcar de roca y revolver uniformemente.
? Para tratar la deficiencia renal, agregue castañas a la papilla.
Las castañas, como todos sabemos, son las más adecuadas para tratar la deficiencia renal. Especialmente cocinar gachas de castañas es muy eficaz en el tratamiento de la deficiencia renal. Si tienes este problema, come papilla de castañas rápidamente.
Ingredientes: castañas, arroz japónica, azúcar de roca.
Elaboración: 1. Procesar las castañas, pelarlas y pelarlas, escaldarlas en agua hirviendo durante dos minutos, escurrir y cortar en trozos lavar el arroz japónica, ponerlo en la olla con las castañas trituradas, agregar; agua y cocine a fuego alto. Apague el fuego, cocine a fuego lento durante una hora y agregue azúcar de roca al gusto.
? Para regular el qi y la sangre, añade longan a las gachas
Todo el mundo sabe que el longan es un buen alimento para nutrir la sangre, especialmente para las mujeres. Por lo tanto, cuando el Qi y la sangre son insuficientes, se debe comer más longan. Entonces, ¿cómo comer bien el longan? Intente agregarlo a las gachas. Este efecto de reposición de sangre es muy bueno y también beneficioso para la absorción del cuerpo.
Ingredientes: longan, arroz glutinoso, arroz japónica, dátiles rojos, azúcar.
Preparación: Lavar los dos tipos de arroz, ponerlos juntos en la olla, agregar agua, cocinar a fuego alto por 25 minutos, agregar el longan y los dátiles rojos, cocinar por 20 minutos a fuego lento y; cocine por 15 minutos. Agrega el azúcar y mezcla bien. Atender.
¿Gachas saludables
? Gachas de zanahoria
Coger 100 gramos de zanahorias, lavarlas y cortarlas en cubos pequeños, cocinar las gachas con 100 gramos de arroz japónica y comerlas en ayunas por la mañana y por la noche.
El caroteno se llama “pequeño ginseng”. La investigación médica moderna ha confirmado que las zanahorias son ricas en nutrientes. Además de vitamina B1. B2 también contiene caroteno, que se puede convertir rápidamente en vitamina A en el cuerpo humano, que puede lubricar la piel y prevenir el envejecimiento de la piel. El consumo regular puede reducir la caspa y promover el crecimiento del cabello.
Las gachas de avena pueden prevenir eficazmente la sequedad y el envejecimiento de la piel del rostro, y también son adecuadas para personas mayores con pérdida de apetito e indigestión.
? Shudizhou
Tome 20 gramos de rehmannia glutinosa cocida, envuélvala en una gasa, agregue la cantidad adecuada de agua y hierva durante 20 minutos, saque la bolsa de gasa, agregue 50 gramos de arroz japonica para cocinar las gachas, agregue roca azúcar y cocinar por un minuto. A pesar de.
El consumo regular de esta papilla puede reponer el qi, fortalecer músculos y huesos, dragar los vasos sanguíneos, reponer la esencia y el qi y armonizar los cinco órganos internos.