Tres tabúes que debes conocer después del comienzo del otoño.

¿Sabes cómo mantenerte saludable después del comienzo del otoño? Hay mucho sentido común que no conoces, como algunas cosas tabú que tendrán efectos adversos y dañarán el cuerpo si se hacen. ¿Sabes lo que no puedes hacer después del comienzo del otoño? Echemos un vistazo a estos tabúes que debes conocer.

1. Evite comer en exceso. En otoño, debido al clima agradable y a la abundancia de comida, la mayoría de la gente tiende a comer demasiado. La ingesta excesiva de calorías se convertirá en acumulación de grasa, lo que hará que las personas aumenten de peso. A la hora de comer en otoño, conviene prestar atención a la moderación, no satisfacer el apetito ni comer ni beber en exceso.

2. Evite comer alimentos picantes, fríos y picantes. En otoño, también conviene comer alimentos menos irritantes, picantes y picantes, como los pimientos picantes. También es necesario evitar la acumulación de diversos gases calientes y húmedos. Cualquier alimento picante tiene un efecto dispersante. Se recomienda consumir alimentos picantes como el apio. Además, a medida que el clima pasa del calor al frío en otoño, el metabolismo fisiológico del cuerpo humano también cambia para adaptarse a este cambio. Presta especial atención a no comer demasiado frío para evitar indigestiones gastrointestinales y diversas enfermedades del tracto digestivo. Tenga cuidado de no comer alimentos fríos y picantes a principios de otoño, porque el clima a principios de otoño es seco y comer demasiada comida picante provocará calor interno y será difícil de metabolizar.

3.Evitar el consumo de alimentos secos. La medicina tradicional china cree que los alimentos amargos y secos pueden dañar fácilmente los fluidos corporales y consumir qi. La sequedad otoñal está en temporada, y los pulmones y la esencia son susceptibles a los males de la sequedad otoñal. Muchas enfermedades respiratorias crónicas suelen recaer o empeorar en otoño. Por lo tanto, en la dieta de otoño se deben evitar los alimentos secos como algunos fritos. Además, para dar la bienvenida a la llegada del invierno, el cuerpo también almacenará grasa para protegerse del frío. No comas alimentos calientes después del comienzo del otoño. Será mejor que elijas algo de comida ligera. Lo mejor es comer menos comida frita.

Ya conoces todas las precauciones y tabúes tras el Inicio del Otoño. Debes saber cuidarte y protegerte. Los niveles de vida de las personas han mejorado y tienen una nueva comprensión de la atención médica. Así que comience con cosas pequeñas y utilice algunos métodos de atención médica que sean beneficiosos para su salud.