Método de piernas delgadas

El ejercicio de adelgazamiento de un minuto de S enseña una acción simple para adelgazar las piernas, que consiste en juntar los pies y luego ponerse de puntillas durante 5 a 10 minutos. De esta manera sentirá que se estiran las pantorrillas y adelgazar las piernas no lo hará. las pantorrillas desarrollan músculos. Este método es bueno, pero no es fácil de seguir. El mosquito persistió durante cinco días, pero realmente no pudo aguantar el sexto día porque le resultaba muy doloroso ponerse de puntillas. No sé si todos harán esto, pero puedes probar este método.

Además, te presentaré un método y dibujaré un diagrama esquemático, (* _ _ *)

Ji, ji.

¿No lo entiendes? ¡Explícalo! Coloque las puntas de los pies contra la pared y los pies en el suelo. En este momento, sentirá que se estiran sus pantorrillas y luego, al apoyarse contra la pared, sus pantorrillas se sentirán aún más estiradas. Apóyate contra la pared, luego aléjate, luego vuelve a subir, haz esto 10 veces. Apóyate contra la pared durante 10 segundos por última vez y luego cambia a la otra pierna. Esta acción la enseña un instructor de fitness. Muy simple y fácil de seguir. Sigue haciéndolo todos los días y verás resultados en una semana. Esta acción adelgazará tus pantorrillas sin desarrollar músculo. El entrenador debe realizar esta acción después de correr para evitar que crezcan los músculos de la pantorrilla.