¿Cómo pueden los hombres mejorar su desempeño sexual?

La calidad de la función sexual de un hombre determina si la relación sexual entre marido y mujer es armoniosa. El siguiente editor presenta varios ejercicios para mejorar la función sexual. Espero que esto ayude.

En primer lugar, presta atención a tu dieta a lo largo del día, come menos comida picante, come más tónicos y deja de fumar y beber. Beber y fumar son perjudiciales para el organismo y no favorecen la mejora de la función sexual.

La calidad de los pulmones está relacionada con la calidad de la función sexual. Levántate por la mañana y practica Zama paso a paso. no te preocupes. Al principio se suele practicar lentamente en grupos de 15 minutos, y luego puedes ir aumentando el tiempo según tu propia situación.

Generalmente se trata principalmente de ejercicio aeróbico, correr, correr 1000m por la mañana, deportes al aire libre al mediodía, jugar baloncesto, bádminton y otras actividades deportivas para ejercitarse.

Sentadillas, esto es para ejercitar la cintura del hombre y hacer que tengas mayor resistencia. Tres grupos al día, 30 en un grupo, puedes ver el efecto sin preocuparte.

Reducir la sensibilidad del glande es beneficioso para la tolerancia masculina. Limpia el glande con una toalla tibia. No sobrecalientes el agua. Aplicarlo varias veces antes de acostarse por la noche ayudará a mejorar la función sexual.

Si tu función sexual no es muy buena, acude a un médico de medicina china y pídele que te recete un medicamento y ajústalo un poco. No tengas relaciones sexuales con demasiada frecuencia, ya que pondrá todo tu empeño. los esfuerzos se desperdician.