Ocho formas de trabajar con los ojos
El antepasado Shi dijo: Los tendones celestiales comienzan desde los ojos, los tendones terrestres comienzan desde los pies, los dos tendones del cielo y la tierra son suaves y todas las enfermedades desaparecerán. no invadir.
Función y papel:
La medicina tradicional china cree que la esencia de los órganos internos del cuerpo humano se concentra en los ojos, mientras que el hígado se concentra en los ojos. músculo principal, por lo que los ojos también están nerviosos. La famosa "Teoría de las cinco ruedas" cree que todas las partes y funciones de los ojos pertenecen a los cinco órganos internos. Entre ellos: los vasos sanguíneos del canto interno y externo pertenecen al corazón, que se denominan "ruedas sanguíneas"; los ojos pertenecen al hígado, que se llaman "ruedas de viento". Los ojos blancos pertenecen a los pulmones y se denominan "qi chakras"; las pupilas de ambos ojos pertenecen a los riñones y se denominan "ruedas hidráulicas"; Las células de ambos ojos pertenecen al bazo y se denominan "ruedas de carne". Por lo tanto, si una persona está sana o no se puede ver a través de los ojos.
Por tanto, los ejercicios oculares no sólo pueden prevenir y mejorar la miopía y la hipermetropía, sino también potenciar las funciones de diversos órganos.
Método:
1. Mirar: Relaja los ojos y todo el cuerpo, mira lo más lejos posible, mira los extremos del cielo por un rato y luego mira lentamente hacia atrás. .
2. Observación: Relaje los ojos y todo el cuerpo, estire los brazos hacia adelante (no los estire), presione con los pulgares las uñas de los dedos índice, medio y anular, estire el dedo meñique. , e intenta mirar la huella del dedo meñique por un momento (puedes mirarla desde todas las direcciones) y luego apartar la mirada lentamente.
3. Limpiar: Presione la pulpa de su dedo medio sobre la uña de su dedo índice y limpie los párpados superior e inferior nueve veces con la pulpa de su dedo índice.
4. Planchado: Frote las palmas de las manos muy caliente y colóquelas sobre los ojos (relájese y cierre los ojos) durante un rato.
5. Suerte: No dejes las manos (no abras los ojos) después de planchar la ropa, y hazlo nueve veces en el sentido de las agujas del reloj (múltiplos de 9 aumentan gradualmente hasta 36 veces). Haz lo mismo en sentido antihorario nueve veces.
6. Llamar a la puerta: No abrir los ojos. Relaje las muñecas y use las yemas de los dedos para frotar alrededor de los ojos, extendiéndose gradualmente por toda la cara y la cabeza.
7. Apretar: No abrir los ojos. Aprieta los ojos con fuerza y relájate. Haz eso nueve veces.
8. Mirada: Elige algunos objetivos de antemano. Después de cada parpadeo, abre repentinamente los ojos y mira fijamente al objetivo durante un rato, luego mira lentamente hacia atrás. Repita este método nueve veces.
Nota:
1. Los pacientes con enfermedades oculares especiales deben tener cuidado y consultar a un oftalmólogo profesional.
2. La práctica debe seguir el principio de progreso gradual.
Texto de Smile Baby