El gurú del fitness Bruce Lee

¿Pueden el ejercicio y el fitness ayudarle a vivir más tiempo?

Actualmente no existe un entendimiento unificado sobre si varios tipos de ejercicio, incluido el entrenamiento de fuerza, pueden hacer que las personas vivan más tiempo. Pero una cosa es segura: el ejercicio científico y el fitness pueden retrasar el envejecimiento.

Sin embargo, cabe destacar que retrasar el envejecimiento no significa longevidad. Por ejemplo, retrasar el envejecimiento puede acercar su condición física a la de su juventud, fortalecer su corazón y sus pulmones, hacer su cuerpo más flexible y hacer que parezca más joven, pero esto no necesariamente le hará vivir más tiempo.

Aunque desde el punto de vista de la gente corriente, un cuerpo más sano sin duda favorece la longevidad. Pero estrictamente hablando, el ejercicio y el fitness sólo reducen el riesgo de diversas enfermedades, y aún no se sabe si se podrá vivir más tiempo.

Hay demasiados factores que afectan a la longevidad, incluido el ejercicio, la dieta, el estilo de vida, el estado de ánimo, el medio ambiente, el físico innato, etc. El ejercicio y el fitness, o convertirse en un hombre musculoso, es sólo un factor.

Se puede decir que mientras hagas ejercicio científicamente, incluyendo convertirte en un hombre musculoso (un estado físico natural), a lo sumo habrá una pregunta: "¿puede una persona vivir más tiempo?", pero nunca acortará la vida de una persona.

Así que, ya sea entrenamiento de fuerza o ejercicio aeróbico, su valor real radica en hacer a las personas más sanas y permitirles envejecer sanamente, en lugar de garantizar la longevidad.

Por último, responde a esta pregunta: ¿Los hombres musculosos son efímeros?

El "hombre musculoso que toma drogas" es probable que induzca algunas enfermedades debido al daño de las drogas, lo que lleva a una muerte prematura. Pero para los culturistas naturales, siempre que hagan ejercicio científicamente, pueden mantener sus cuerpos sanos durante mucho tiempo y ayudar a retrasar el envejecimiento.

Decir dogmáticamente que "los hombres musculosos tienen una vida corta" es como decir dogmáticamente que "la gente que no hace ejercicio tiene una vida corta". Evidentemente todos son infundados.