Cómo tratar la disfunción sexual masculina
Los pacientes con disfunción sexual deben acudir a un hospital profesional para su examen y tratamiento a tiempo y evitar escuchar anuncios y tomar medicamentos por su cuenta. Según la investigación clínica, si los pacientes con disfunción sexual tienen la experiencia de la automedicación, la dificultad de curación y el tiempo de tratamiento aumentarán. Aquí se explica cómo ayudar a los hombres a superar la disfunción sexual mediante el acondicionamiento dietético.
1. Cómo tratar la disfunción sexual masculina
1. Ingesta adecuada de proteínas de alta calidad.
La proteína de alta calidad contiene una variedad de aminoácidos necesarios para las actividades humanas, especialmente algunos aminoácidos esenciales que no pueden sintetizarse en el cuerpo humano. Están involucrados en la composición de los tejidos y células humanos, incluidos los órganos sexuales y las células reproductivas. Por ejemplo, la arginina es un componente importante de la espermatogénesis, que puede mejorar la función sexual y eliminar la fatiga. Los alimentos de soja, especialmente el tofu congelado, son ricos en arginina. Las principales fuentes de proteínas de alta calidad incluyen aves, huevos, pescado, carne y otras proteínas animales y proteínas de legumbres.
2. Presta atención a la suplementación con enzimas.
Las enzimas son proteínas especiales con funciones catalíticas en el organismo que pueden favorecer el metabolismo humano y son beneficiosas para la salud. Si falta una enzima en el cuerpo, puede producirse un deterioro funcional, incluida disfunción sexual e incluso pérdida de fertilidad. Las enzimas existen en varios alimentos. Algunos libros enfatizan que la temperatura al cocinar los alimentos no debe ser demasiado alta y el tiempo no debe ser demasiado largo para evitar la destrucción de las enzimas. En realidad, a los 60 años. c. Las enzimas ordinarias se destruyen, por lo que este método no es bueno. Las enzimas, al igual que las proteínas, deben descomponerse en aminoácidos antes de que puedan ser absorbidas. En los últimos años se ha descubierto que las células epiteliales intestinales pueden absorber directamente algunas enzimas, pero más estudiosos creen que esta absorción es muy limitada. Por lo tanto, la suplementación con enzimas debe basarse en la ingesta completa de aminoácidos, vitaminas y oligoelementos para preparar la síntesis de suficientes enzimas en el cuerpo.
3. Consuma una cantidad adecuada de grasa
En los últimos años, a medida que ha aumentado la conciencia de la gente sobre la salud, la mayoría de los hombres y mujeres adultos están preocupados de que consumir grasa humana provoque obesidad y problemas cardíacos. enfermedades, etc. Por lo tanto, un gran número de personas se vuelven vegetarianas porque tienen miedo a la grasa. Pero desde la perspectiva del mantenimiento de la función sexual, todavía es necesario consumir una cierta cantidad de grasa de forma adecuada. Debido a que las hormonas sexuales en el cuerpo humano requieren colesterol en la grasa como materia prima, el vegetarianismo a largo plazo afectará la síntesis y secreción de hormonas sexuales, lo que no favorece el mantenimiento de la función sexual. Además, los ácidos grasos esenciales de la grasa son necesarios para la producción de esperma. Si falta, no sólo afectará la producción de espermatozoides, sino que también provocará una disminución del deseo sexual. La ingesta adecuada de grasas también contribuye a la absorción de vitaminas liposolubles como la vitamina A y la vitamina E. La carne, el pescado y los huevos contienen una gran cantidad de grasa y un consumo moderado es beneficioso para la síntesis de hormonas sexuales. Por ello, puedes optar por comerlos con moderación cuando tu condición física sea normal.
4. Presta atención a la suplementación con vitaminas y oligoelementos.
La deficiencia de zinc en el cuerpo humano puede provocar disfunciones sexuales y reproductivas. Son ricos en zinc los despojos de animales, las carnes magras, las ostras, la leche, las judías, las patatas, el azúcar moreno, etc. Tanto la vitamina A como la vitamina E pueden retrasar el envejecimiento y el declive sexual. Huevos, lácteos, pescado, cangrejo, mariscos, puerros, apio, zanahorias, calabazas, batatas, pimientos secos, tomates, etc. contienen vitamina A, embriones de cereales, yemas de huevo, judías, semillas de sésamo, cacahuetes, aceites vegetales, trigo. embriones, cereales, etc. Es rico en vitamina E. La vitamina C también tiene un efecto positivo en el mantenimiento de la función sexual. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen dátiles frescos, espinos, kiwis y diversas verduras y frutas. Además, los productos acuáticos con superficies resbaladizas (como anguilas, anguilas, lochas, etc.) también tienen fuertes efectos de esencia y pueden seleccionarse adecuadamente. Vale la pena recordar a los amigos de mediana edad y mayores que a la hora de elegir despojos de animales, deben prestar atención al nivel de colesterol en sangre y evitar prestar atención a una cosa y descuidar otra.
5. Desarrollar hábitos alimentarios saludables
Los nutricionistas señalan que una dieta saludable debe incluir al menos tres aspectos. Primero, reduzca los alimentos ricos en calorías. El porcentaje de calorías totales absorbidas de la dieta de los tres nutrientes debe ser del 20% al 30% de grasa, del 55% al 60% de azúcar y del 65% al 15% de proteína.
Entre las personas fotografiadas en "Protein", las proteínas animales y vegetales representan la mitad, lo que significa que los cereales como el arroz, los bollos al vapor y la avena deben ser la parte principal de la dieta, las verduras y las frutas son las principales fuentes de vitaminas y minerales; También debe haber un consumo suficiente de fibra, una preparación adecuada y acorde con los hábitos del consumidor. El segundo es reducir los alimentos con colesterol alto. El colesterol absorbido por las personas mayores no debe exceder los 300 mg por persona al día, lo que equivale al contenido de colesterol de un huevo. El tercero es limitar la ingesta de sodio. Cada persona puede absorber L ~ 3 gramos de sodio por 65.438+0.000 kcal al día, lo que equivale a 5 gramos de sal, con un máximo de no más de 6 gramos.
Los hábitos alimentarios saludables deben tener una nutrición razonable y suficientes calorías; cuantos más tipos de alimentos, mejor; los materiales seleccionados sean frescos e higiénicos, la ingesta diaria de aceite comestible no debe exceder los 50 gramos, y cada comida; debe ser una mezcla razonable de alimentos básicos y no básicos; es mejor agregar algunos fideos negros, arroz integral y cereales diversos a los alimentos no básicos, la proteína animal y la proteína vegetal son iguales, y la proporción de los alimentos que contienen proteínas deben ser L: 3; comer menos carne y más pescado y frijoles; es mejor comer leche todos los días; masticar con cuidado y lentamente, no comer demasiado; cenar y comer de forma regular y cuantitativa.
A primera vista, una dieta saludable y una dieta de mejora sexual son inconsistentes. No precisamente. Los hábitos alimentarios saludables son un requisito previo, porque sólo garantizando la salud física se puede garantizar la función sexual. Bajo esta premisa, puede elegir adecuadamente alimentos que puedan mejorar la función sexual. No es necesario buscar ciegamente mejorar la función sexual y comer demasiados alimentos inapropiados (por ejemplo, no es apropiado comer una gran cantidad de alimentos con despojos de animales ricos en lípidos). ).
2. Masajea 7 puntos de acupuntura para mejorar el deseo sexual.
Hay muchos puntos de acupuntura en el cuerpo humano y el masaje regular puede desempeñar un papel en la prevención y curación de enfermedades y en el fortalecimiento del cuerpo. . ¿Sabías? Algunos puntos de acupuntura pueden mejorar la calidad del sexo y prevenir enfermedades masculinas mediante masajes. Por lo tanto, para disfrutar del placer del "sexo", ¡también puedes masajear regularmente estos puntos de salud afrodisíacos y nutritivos! Presiona regularmente los siete puntos de salud para convertir a tu "chico lindo" en un tipo duro.
Punto Chengfu: Aumenta la sensibilidad sexual
El punto de apoyo se sitúa debajo del centro de la línea horizontal de los glúteos. Aquí es donde se concentran las zonas más erógenas, por lo que podrás utilizar más fuerza al aplicar la acupresión. Por aquí pasan los nervios que controlan los órganos reproductivos y una presión regular puede aumentar la sensibilidad sexual.
Punto Mingmen: Capacidad de Equilibrio
El Punto Mingmen se encuentra en la cintura, en la línea media posterior, en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, aproximadamente al mismo al nivel del ombligo. Presione el punto Mingmen con los pulgares y amáselo docenas de veces hasta que lo sienta dolorido e hinchado. Masajear el punto Mingmen tiene un efecto afrodisíaco que puede mejorar la frigidez sexual, el equilibrio y restaurar la función sexual.
Punto Tianzhu: mejora el deseo sexual
El punto Tianzhu se sitúa en la depresión justo debajo de la nuca, a unos 2 cm de la mitad de la línea del cabello. Masajea aquí con los pulgares. El área que va desde la nuca hasta el cuello es la zona erógena. Si acaricias aquí, te sentirás tan entumecido como una descarga eléctrica, que puede lograr completamente el efecto de los juegos previos.
Punto Weizhong: evita que disminuya el deseo sexual.
El punto de acupuntura en la parte posterior de la rodilla guía los nervios de los órganos reproductivos para que se extiendan aquí. Masajear suavemente el punto Weizhong con los dedos puede aumentar la excitación sexual y es particularmente eficaz para aliviar la disminución del deseo sexual. causado por la tensión.
Punto Shenshu: fortalece el qi del riñón
El punto Shenshu se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, de 1,5 pulgadas de ancho en el costado, uno a la izquierda y otro a la izquierda. Este es el principal punto de acupuntura en el meridiano del riñón. El masaje regular puede fortalecer el qi del riñón y mejorar la función renal, especialmente para la sensación de frío.
Punto Shang Yang: Mantente saludable
El punto Shang Yang está situado en el lado pulgar del dedo índice, 2 mm detrás de la esquina de la uña. Este punto está ubicado en el meridiano del intestino grueso, que puede regular la función del tracto digestivo, acelerar el metabolismo del cuerpo y tiene un fuerte efecto tónico en el cuerpo. Un cuerpo fuerte es también una de las condiciones para tener relaciones sexuales de alta calidad.
Puntos Shu Ge: Despertar Sentimientos
Los Puntos Shu Ge se encuentran entre los omóplatos y la columna, uno a la izquierda y otro a la derecha. Puedes utilizar la acupresión para promover la circulación sanguínea o puedes utilizar los dedos para masajear el punto Shuge, lo que puede ayudar a que tu cuerpo sienta un placer indescriptible.