¿Son realmente comestibles las semillas de granada? ¿Cuál es el valor de la comida?
Las semillas de granada aportan grandes cantidades de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B9. El ácido fólico (vitamina B9) juega un papel importante en la prevención de defectos de nacimiento en los bebés. Las vitaminas B también son importantes para el metabolismo de las grasas. 100 gramos de semillas de granada contienen aproximadamente 19 gramos de carbohidratos, por lo que aportan beneficios energéticos. Si comes una granada como una azufaifa, solo absorberás el azúcar y las vitaminas de la pulpa. La capa exterior de la semilla es la fuerza impulsora del crecimiento de la granada y también es muy nutritiva. Cuando coma granadas, sostenga las semillas en la boca e intente succionar la capa que las cubre. Es posible que las personas con una buena función gastrointestinal también deseen comer una pequeña cantidad de pulpa y semillas de granada juntas.
La granada es rica en sustancias anticancerígenas muy eficaces, especialmente eficaces contra el cáncer de próstata. El jugo de granada, una bebida de color rojo intenso, se ha vuelto cada vez más popular como bebida saludable. Este jugo contiene altas cantidades de antioxidantes, que combaten las sustancias químicas que dañan las células y causan cáncer y otras enfermedades. Los polifenoles de las semillas de granada pueden ayudar a la piel a resistir el daño de los radicales libres y las enzimas que degradan el colágeno. Esta acción de mantenimiento puede ayudar a prevenir las arrugas prematuras de la piel que se producen debido a la pérdida de elasticidad de la piel.
Por supuesto que puedes comer semillas de granada, porque las semillas de granada contienen una gran cantidad de vitaminas y oxidantes fuertes como los polifenoles, que tienen el efecto de retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades cardiovasculares. radicales libres en el cuerpo humano y retrasar el envejecimiento.
Comer semillas de granada tiene los siguientes beneficios para el cuerpo humano.
1. Proteger las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Debido a que las semillas de granada contienen ácidos grasos insaturados, pueden reducir la absorción de ácidos grasos saturados, eliminar la grasa de la sangre y reducir la viscosidad de la sangre. Al mismo tiempo, los taninos, flavonoides y polifenoles de granada contenidos en las semillas de granada también pueden aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos. , por lo que tiene el efecto de proteger el sistema cardiovascular.
2. Desconcertar y fortalecer el cerebro.
Los polifenoles de las semillas de granada pueden proteger los vasos sanguíneos, proteger las células cerebrales y aumentar la actividad de las células cerebrales. Su consumo regular puede promover el desarrollo intelectual, mejorar la memoria y mejorar la inteligencia y la salud del cerebro.
3. Mejorar la condición física. El contenido de proteínas de las semillas de granada es superior al 10%. Después de remojarlas en agua, su consumo puede mejorar el efecto de la inmunidad humoral. También es rica en vitamina C, taninos, polifenoles de granada y otros compuestos. Tiene fuertes propiedades antioxidantes y puede mejorar la resistencia a las enfermedades y mejorar la capacidad antiviral de los glóbulos blancos, por lo que beber semillas de granada remojadas en agua puede mejorar la condición física.
4. La rica vitamina C en las semillas de granada puede ayudar a eliminar la melanina de la piel y blanquearla. La vitamina C, los flavonoides, los taninos y los polifenoles de la granada tienen fuertes propiedades antioxidantes. Las células y causan envejecimiento, y tiene el efecto de embellecer la piel.
5. Desventajas. Comer semillas de granada es básicamente inofensivo para el cuerpo humano, solo tenga cuidado de no quedarse atrapado en la garganta al comer.