¿Qué alimentos deben comer los diabéticos en primavera? adivina qué
¿Qué alimentos deben comer los diabéticos durante su régimen de salud primaveral? 1. Hongo. Si desea reducir el nivel de azúcar en sangre en primavera, los hongos son una opción particularmente buena. El hongo negro contiene azúcar, vitaminas, proteínas, caroteno, potasio y otros nutrientes, y también tiene un buen efecto reductor del azúcar en sangre.
2. Algas. Las algas son ricas en algas, sustancias ricas en azúcar, caroteno y vitaminas. El contenido de azúcar de las algas puede reducir significativamente el nivel de azúcar en sangre. Las personas con diabetes pueden beber más sopa de algas para ayudar a reducir el nivel de azúcar en sangre.
3. Sésamo negro en polvo. Las semillas de sésamo negro pueden aumentar el contenido de glucógeno en el hígado y los músculos y son ricas en vitaminas. Podemos eliminar los radicales libres de oxígeno en el sistema de biopelícula, evitando así que el sistema de biopelícula se oxide.
4. Zanahoria. La zanahoria tiene un sabor neutro a naranja y es fría cuando está cruda. Pueden eliminar el calor y aliviar el calor interno, hidratar los intestinos todos los días y se pueden comer cuando se cocinan. Son de naturaleza suave. Pueden fortalecer el bazo y el estómago, tratar la diarrea, nutrir el hígado y mejorar la vista y tener el efecto de reducir el azúcar en sangre.
5. El ñame puede mejorar el nivel alto de azúcar en la sangre. El componente de envejecimiento del ñame también es producido por la mucina. La mucina puede envolver otros componentes en los intestinos, lo que permite que el azúcar se digiera y absorba lentamente. Puede inhibir el aumento brusco del azúcar en la sangre después de las comidas y prevenir el exceso. secreción de insulina, para que los niveles de azúcar en sangre estén bien controlados.
6. Melón de invierno. La calabaza contiene glucosa, que puede inhibir la digestión y absorción de las uvas rojas. Esta glucosa se puede combinar con el exceso de triglicéridos en el cuerpo humano, reduciendo así el colesterol y previniendo el infarto de miocardio.
Conclusión: Si quieres controlar el azúcar en sangre en primavera debes realizar comidas pequeñas con frecuencia, controlar la cena, comida baja en grasas y un vaso de agua antes de las comidas. Puede relajarse razonablemente después de las comidas y realizar ejercicios de fortalecimiento físico, lo que también es eficaz para que los pacientes diabéticos controlen su condición.