Si no duermes bien y te despiertas temprano con facilidad, masajealo durante 10 minutos todos los días para abrir los puntos de acupuntura y decir adiós al insomnio.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el insomnio se puede dividir en cinco tipos, a saber, estancamiento del hígado y estancamiento de qi, tipo de alteración interna de flema y calor, tipo de deficiencia de yin y exuberancia de fuego, tipo de deficiencia de corazón y bazo, y deficiencia de qi de corazón y vesícula biliar. tipo. Si quieres solucionarlo, debes empezar desde la causa raíz.

No sé si a alguien le preocupa esto: las personas que obviamente tienen que levantarse a las ocho o nueve, se despiertan antes del amanecer y no pueden volver a dormirse tan pronto como despertar. No podían dormir dando vueltas en la cama, solo podían ver pasar el tiempo, y la falta de sueño durante el día arrastraba sus cuerpos cansados.

Mucha gente piensa que el insomnio es simplemente no poder dormir, pero en realidad muchas personas tienen ciertos malentendidos sobre el insomnio. Debes saber que despertarse temprano también es uno de los síntomas del insomnio. Las personas que se despiertan temprano lo sufren no menos que las que no pueden dormir.

Levantarse temprano privará gravemente a las personas de su tiempo normal de sueño y las hará sentir cansadas, irritables, irritables, desatendidas e ineficientes al día siguiente.

Insomnio terminal

El insomnio terminal es un tipo común de insomnio entre la gente moderna. En otras palabras, los pacientes con presión arterial alta y depresión a menudo sufren de este tipo de insomnio, que básicamente ocurre. en la segunda mitad de la noche tengo pocos problemas para conciliar el sueño, pero a menudo me despierto temprano en la segunda mitad de la noche y no puedo volver a conciliar el sueño.

Las personas que sufren de insomnio en su última etapa pueden sufrir apatía, falta de atención y aburrimiento durante el día debido a la falta prolongada de tiempo para dormir.

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Fácilmente enojado e irritable, lo que con el tiempo puede provocar algunos problemas físicos, como tinnitus, temblores en las manos, olvidos, depresión, depresión y neurastenia espera.

La medicina tradicional china cree que la causa más común del insomnio terminal es la falta de armonía entre el corazón y los riñones, y la incompatibilidad del agua y el fuego, lo que provoca que las personas se sientan alteradas y no puedan dormir tranquilamente. Tomar pastillas para dormir por sí solas es inútil para este tipo de insomnio, por lo que se recomienda utilizar la terapia de puntos de acupuntura, es decir, presionar y masajear el punto Shenmai.

Punto Shenmai

El punto Shenmai, también conocido como punto Yangxiao, se encuentra en la parte exterior del pie, justo debajo del lateral del tobillo. Cuando masajeemos, presione con los pulgares de ambas manos los puntos Shenmai de ambos lados y luego presione con un poco de fuerza durante 5 a 10 minutos. Continuar presionando una hora antes de acostarse todos los días puede promover eficazmente el aumento de agua en los riñones, prevenir el fuego excesivo del corazón y hacer que las personas duerman tranquilamente.

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