Las funciones y tabúes de la okra son adecuadas para qué tipo de personas.
1. Los tiernos frutos de la okra contienen líquido viscoso, arabinano, galactano, ramnosa, proteínas, etc. Su consumo regular puede ayudar a la digestión, mejorar la fuerza física, proteger el hígado, fortalecer el estómago y regular los intestinos.
2. La okra contiene hierro, calcio, azúcar y otros nutrientes que pueden prevenir la anemia.
3. Contiene vitamina A y betacaroteno, que son beneficiosos para la salud de la retina y el mantenimiento de la visión.
4. Es rico en zinc, selenio y otros oligoelementos, que pueden mejorar la capacidad del organismo para prevenir y combatir el cáncer.
5. También es rico en vitamina C y fibra soluble, que no solo tiene un efecto de cuidado de la salud de la piel, sino que también la deja blanca y tierna.
2. Hay dos tipos de personas que no deberían comer okra.
1. El primer tipo de personas son los pacientes con cálculos renales e hiperuricemia. Es mejor que las personas con esta enfermedad no la coman. Debido a que la okra contiene oxalato de calcio, es una de las causas importantes de gota.
2. El segundo tipo de personas son las personas con el bazo y el estómago débiles. Esto se debe principalmente a que la okra es de naturaleza fría y fresca. Las personas con bazo y estómago débiles y diarrea deben comer menos, de lo contrario agravará fácilmente la diarrea.
3. Además, la proteína mucosa de la okra y las vellosidades de la piel son alérgenos. Se recomienda que las personas alérgicas presten atención a si tendrán reacciones alérgicas a estas sustancias.
Datos ampliados:
La okra es de naturaleza fría y es un alimento frío. No es adecuado para cocinarlo ni comerlo junto con otros alimentos embutidos. Puede provocar fácilmente la aparición del bazo. y deficiencia estomacal y diarrea.
1. Carnes frescas frías: búfala, pato, conejo, leche de yegua, ranita (rana), pescado, oreja de mar.
2 Embutidos: huevos de pato (ligeramente fríos), carne de caballo, carne de nutria, cangrejo, cangrejo de mar, almeja (almeja, almeja, almeja), carne de ostra, caracol, lombriz, caracol (. Resfriado fuerte), caracoles, mejillones, almejas (carne de almeja)
3. Verduras frescas: tomates (ligeramente fríos), apio, berenjenas, colza, colinabo, arroz salvaje, amaranto, cabeza de malan, cerebro de crisantemo, Espinacas, azucena (azucena), lechuga (lechuga), coliflor, cabeza de baya de goji, hojas de artemisa, tofu (tofu)
Materiales de referencia:
Inventario del valor y efectos nutricionales de okra -People's Daily Online?
Materiales de referencia:
? ¿Quién no debería comer okra? -Diario del Pueblo en Línea