¿Existe alguna buena forma de tratar la dismenorrea?
1. Aprenda a dominar los conocimientos de higiene menstrual: El inicio de la menstruación es una señal de que la mujer ha entrado en la pubertad. Sin embargo, algunas mujeres jóvenes pueden experimentar cambios psicológicos innecesarios, como miedo, nerviosismo y timidez, debido a una comprensión insuficiente del sangrado menstrual. La estimulación excesiva y prolongada de estos cambios psicológicos adversos puede conducir fácilmente a un trastorno del Qi y a una mala circulación sanguínea, induciendo así dismenorrea. Por lo tanto, aprender más sobre la salud física, eliminar los malentendidos sobre la menstruación y eliminar o mejorar los cambios psicológicos adversos son los principales problemas que enfrentan las mujeres jóvenes. Al igual que "¿Su Wen?", decía la antigua teoría de la inocencia: "Si no hay indiferencia, la verdadera energía seguirá, el espíritu se esconderá en el interior y la enfermedad se calmará". "
2. Debe haber ciertas reglas en la vida diaria: "¿Su Wen? La antigua teoría de la inocencia decía: "Aquellos que la conocen tienen la armonía del yin y el yang, la armonía de los números mágicos, una dieta moderada, una vida regular y sin acciones precipitadas, por lo que pueden estar en armonía con los dioses, lograr inmortalidad y vivir cientos de años". En otras palabras, para mantener la salud, debemos cumplir con ciertas leyes, adaptarnos a los cambios en el entorno natural y hacer arreglos científicos apropiados en la dieta, la vida diaria, el descanso, etc. ., para que no nos enfermemos. Debido a fenómenos fisiológicos especiales, las mujeres deben hacer arreglos razonables y seguir ciertas reglas en su vida diaria y en su trabajo. No es aconsejable comer en exceso ni resfriarse, permanecer mucho tiempo en un lugar frío y húmedo, ni trabajar demasiado o relajarse. Especialmente durante la menstruación, evite la estimulación con frío, caminar bajo la lluvia, el ejercicio extenuante y la estimulación mental excesiva.
3. Realizar activamente la atención médica de cinco períodos: La atención médica de cinco períodos se refiere a la atención de la salud de la mujer durante la menstruación, el embarazo, el puerperio, la lactancia y la menopausia. Durante estos cinco períodos, la capacidad de las mujeres para resistir enfermedades y patógenos disminuye, lo que les facilita la invasión. Hacer un buen trabajo en el quinto período de atención médica es de gran importancia para la prevención de la dismenorrea, especialmente para algunas pacientes con dismenorrea secundaria, que a menudo es causada por un quinto período de atención médica desfavorable. En estos cinco periodos, ya sea higiene personal, alimentación y vida diaria, condicionamiento emocional, ejercicio laboral, etc. , debes seguir ciertas medidas de protección para evitar provocar enfermedades femeninas y garantizar una buena salud.
4. Ejercicio para mejorar la salud: El ejercicio regular puede mejorar la condición física, reducir y prevenir la aparición de enfermedades. Por ejemplo, Hua Tuo, un científico médico de la dinastía Han, ha reconocido desde hace mucho tiempo que el ejercicio físico puede promover la circulación sanguínea, suavizar las articulaciones, suavizar el movimiento del Qi y puede prevenir y curar enfermedades, creando así el "Wu Qin Xi" para que las personas uso para fitness. Las mujeres suelen participar en algunos ejercicios físicos, lo que también es beneficioso para la prevención y el tratamiento del dolor abdominal durante la menstruación.
5. Diagnosticar y tratar activamente las enfermedades ginecológicas: El examen y tratamiento activo y correcto de las enfermedades ginecológicas son medidas importantes para prevenir la dismenorrea. En primer lugar, conviene intentar evitar exámenes ginecológicos innecesarios y diversas cirugías durante la menstruación. Si se realiza la inserción del anillo, el drenaje y el examen ginecológico, deben realizarse dentro de los 3 a 7 días posteriores a la aparición de la menstruación para prevenir infecciones bacterianas. Además, durante la cesárea y la histerectomía, se debe suturar el miometrio y las suturas no pueden penetrar el endometrio para evitar la endometriosis. La clave es descubrir que tienes enfermedades ginecológicas y tratarlas activamente para deshacerte de los peligros ocultos que causan la dismenorrea.
Para prevenir la dismenorrea, debes prepararte tempranamente e iniciar la preparación antes de la menarquia para prevenirla eficazmente. No tengas miedo sólo porque no tengas dolores menstruales por el momento. Aún así, debes estar completamente preparada.