La clave para la salud de los hombres es mantenerse delgados y en forma.
Esencia nutritiva es mantener la esencia de riñón.
La medicina tradicional china cree que los hombres no deben tener "eyaculación precoz" ni "relaciones sexuales indulgentes". La clave para que los hombres conserven el esperma es controlar las relaciones sexuales para evitar consumir esencia de riñón; los hombres también pueden utilizar la dieta para producir esperma. "Huangdi Neijing" cree que "el esperma nace en los granos", y sólo transformando constantemente la esencia del agua y los granos se puede llenar la esencia del riñón, los medicamentos son una forma importante para que los hombres conserven y nutran el esperma; Ye, un científico médico de la dinastía Qing, señaló que los productos de carne y hueso, como el pegamento de asta, la médula ósea de res, los carros de río morados, las vejigas de pescado, etc., son los mejores productos para reponer la esencia.
Yi Qi Yi Qi es la protección y ayuda del Yang.
Yang Qi primero debería protegerse del frío. "El frío invierno también está lleno de energía asesina y asesina". Por lo tanto, los hombres deben prestar atención a prevenir el frío en invierno. Sólo previniendo la invasión del mal frío se puede proteger la energía Yang en las estaciones cálidas de primavera y verano. Los hombres también deben evitar ser demasiado ávidos de frío, para no dañar la energía Yang. "Lao Laoheng Ji Yan Xi" señaló una vez: "La parte inferior del cuerpo está demasiado caliente antes del frío de la primavera, por lo que la parte superior del cuerpo se encoge ligeramente, por lo que la comida dulce y tibia puede proteger el yang y fortalecer el yang. En Su Wen, alguien señaló que "la dulzura se dispersa en el yang", por lo que los hombres pueden comer más cebollas, jengibre, ajo, maní, cordero y otros alimentos.
Hablando con la mente “Si nutres demasiado la mente , modificarás el cuerpo”, que juega un papel importante en la preservación de la salud.
Los hombres primero deben prestar atención al autocultivo, deshacerse de los malos hábitos, las emociones y los pensamientos que les distraen, y no dejarse perturbar por "prosperidad y riqueza", "elegancia y belleza", "codicia de ganancias malas" y "fama y riqueza";
En segundo lugar, los hombres deben llevar a cabo un cuidado de vida razonable que requiera no solo controlar las relaciones sexuales y adaptarse a las cuatro estaciones, pero también desarrollar buenos hábitos de vida, señaló Su Wen: "Vivir es como un shock, pero el aire flota". Además, la dieta debe ser razonable y evitar comer demasiado picante. La comida pegajosa "Su Wen Nu Lun" también señaló: "El sabor picante excesivo provocará lentitud en los músculos y huesos y dañará el centro mental". "Lo más importante para un hombre es cultivar su cuerpo y su mente. "La calma y la nada, la verdadera energía proviene de ello, ¿y la mente está en paz? "Soy incansable, obediente y tengo todo lo que quiero.
Sólo realizando la armonía entre Dios y la naturaleza podemos promover el mantenimiento de la esencia, de lo contrario dañará la esencia y el Qi.
La medicina moderna cree que un estado de ánimo tranquilo y feliz puede garantizar que una gran cantidad de actividades se coordinen con las actividades de varios órganos y sistemas del cuerpo, haciendo que los hombres tengan energía y mejoren en gran medida la eficiencia de su trabajo físico y mental. Al mismo tiempo, las emociones positivas pueden mejorar la inmunidad del cuerpo.
Las personas con emociones negativas a menudo experimentan anomalías en el cerebro y el sistema nervioso, y aumentan la secreción suprarrenal, la respiración, los latidos del corazón y el pulso. plaquetas sanguíneas, que provocan enfermedades sistémicas.
Obviamente, esto es básicamente consistente con la teoría de la "regulación mental" de la medicina tradicional china.