¿Funcionan realmente los ejercicios para adelgazar el rostro?

Los ejercicios para adelgazar el rostro están en todas partes, pero si le dices a tu conciencia, ¿alguna vez los has seguido y perseverado? ¿Son realmente útiles los ejercicios para adelgazar el rostro?

Ejercicios saludables y útiles para adelgazar el rostro

Abre bien la boca

Abre la boca lo más que puedas y da forma a la boca. al gritar, mantenga esta acción durante unos 10 minutos, luego cierre la boca y relaje los músculos faciales. Puede repetir esto de 3 a 6 veces. Este movimiento trabaja los músculos de las mejillas y la mandíbula.

Rizo de labios

Cierra los labios, gira la comisura derecha de la boca lo máximo posible hacia la derecha y mantén esta acción durante 10 segundos. Luego relaje la comisura derecha de la boca y luego gire la comisura izquierda de la boca lo más posible hacia la izquierda. Repetir las acciones anteriores puede ejercitar los músculos de la mejilla y la boca.

Levanta la cabeza

Siéntate en posición sentada, endereza la espalda, cierra los ojos y regula la respiración. Incline la cabeza hacia atrás tanto como sea posible mientras mantiene el cuerpo recto. Abre lentamente la boca y haz una forma de boca como cuando gritas "ah", y mantén esta acción durante 5 segundos. Cierra lentamente la boca y regresa la cabeza a la posición inicial. Repite esto 6 veces. Esta acción puede promover la circulación sanguínea en la cabeza y el cuello y embellecer la curva del cuello.

Mete las mejillas

Levanta los labios de manera que los músculos de las mejillas queden hundidos, mantén los ojos lo más abiertos posible, mantén esta acción durante unos 10 segundos, luego relaja los músculos faciales. , y repita esto 3 veces. Esta acción puede favorecer el metabolismo facial y ejercitar los músculos de las mejillas.

Soplar

Levanta los labios suavemente como si estuviera silbando, sopla lentamente para que tus mejillas se hinchen y mantén esta acción durante 5 segundos. Luego relaja los músculos faciales y repite esto 3 veces. Esta acción puede ejercitar los músculos de las mejillas y mejorar la elasticidad de la piel de las mejillas.

Masajes saludables y útiles para adelgazar el rostro.

1. ¿Masaje de cuello? ¿Adelgazar papada? Mantenga las manos juntas, coloque los codos contra las rodillas, use el peso de su cuerpo para presionar los puntos de acupuntura, coloque las manos en el cuello y la barbilla, aplique una presión suave para masajear y estimular los músculos de la mandíbula y manténgala así durante 15 segundos. .

2. ¿Masaje linfático? Coloque la palma de la mano cerca de los músculos gruesos de la muñeca en los ganglios linfáticos debajo de las orejas en ambos lados y masajee suavemente durante 15 segundos. Puede estimular eficazmente los ganglios linfáticos, drenar y guiar el líquido linfático tóxico y prevenir la formación de celulitis.

3. ¿Masaje del hueso cigomático? Del mismo modo, coloca los músculos ricos de las palmas de ambas manos cerca de las muñecas en los pómulos superiores de las mejillas y masajea suavemente durante 15 segundos.

4. ¿Postura de la mandíbula? Mantenga la parte superior del cuerpo recta, enderece el cuello y baje la cabeza hacia abajo para que forme un ángulo de aproximadamente 45 a 50 grados. Esta acción se puede utilizar junto con el siguiente movimiento hacia arriba para mover los hombros y el cuello.