¿Cuáles son los beneficios de lavarse los pies antes de acostarse? ¿Cuáles son los beneficios de lavarse los pies antes de acostarse?
1. Beneficios de lavarse los pies antes de acostarse
(1) Mejora el sueño
Los pies son ricos en terminaciones nerviosas y capilares. Remojar los pies en agua caliente tiene un efecto estimulante suave y bueno sobre los nervios y los capilares. Esta estimulación cálida se refleja en la corteza cerebral y tiene un efecto inhibidor sobre la corteza cerebral. Es una transformación suave de los nervios simpáticos excitados en nervios parasimpáticos. Una vez excitado el nervio parasimpático, la persona se encuentra en un estado de reposo tranquilo, mejorando así el sueño y eliminando el insomnio.
② Favorece el metabolismo
Lavar los pies con agua caliente puede favorecer la circulación sanguínea en los pies y en todo el cuerpo. Debido al aumento de la circulación sanguínea, regula la secreción de diversas hormonas a través de las glándulas endocrinas, como la hormona tiroidea secretada por la glándula tiroides y la hormona suprarrenal secretada por las glándulas suprarrenales. Estas hormonas estimulan el metabolismo.
(3) Prolongar la vida útil
La medicina tradicional china cree que los cinco órganos internos del cuerpo humano tienen proyecciones correspondientes en los pies. Hay 12 meridianos que conectan los órganos humanos, 6 de los cuales comienzan en los pies, por lo que los pies son el comienzo de los tres yin y el final de los tres yang. Hay más de 60 puntos de acupuntura en los pies para comunicarse con el interior y el interior. ambiente externo. Si puedes insistir en lavarte los pies con agua caliente antes de acostarte, puedes estimular estos puntos de acupuntura, promover la circulación del qi y la sangre, regular las funciones de los órganos internos y dragar los meridianos de todo el cuerpo, disipando así las enfermedades. y expulsar espíritus malignos, reponer el qi y eliminar la estasis sanguínea y nutrir la vitalidad.
La medicina moderna también cree que los pies son el "segundo corazón" del cuerpo humano. Hay innumerables terminaciones nerviosas en los pies que están estrechamente conectadas con el cerebro y están estrechamente relacionadas con la salud humana. Por lo tanto, lavar los pies con agua caliente puede mejorar la inmunidad y la resistencia del cuerpo y tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
(4) Eliminar la fatiga
Cuando el cuerpo humano está cansado, la circulación sanguínea en los pies es deficiente y sustancias como productos finales metabólicos, sales de calcio y microcristales de ácido láctico se depositan primero. Cuando un determinado órgano del cuerpo humano es anormal o está enfermo, debido a la influencia de reflejos patológicos, la circulación sanguínea en los pies será peor y será más probable que se produzcan depósitos. Después de un día de ejercicio extenuante, los deportistas tienen una media de 30 miligramos de ácido láctico por kilogramo de sangre. Después de remojar los pies en agua a 43°C durante 30 minutos, tome una muestra de sangre y verifique que disminuirá aproximadamente 5 mg. Después de un periodo de lavado de pies, el ácido láctico en sangre bajará unos 20 mg, volviendo al nivel de ácido láctico en sangre cuando apenas se sienten cansados. Se puede comprobar que lavar los pies con agua caliente es la forma más sencilla y eficaz de eliminar el cansancio físico.
2. Los beneficios de remojar los pies regularmente
Como dice el refrán: "Para nutrir un árbol es necesario proteger sus raíces, y para nutrir a una persona es necesario protegerla". tus pies." Los pies son el "segundo corazón" del cuerpo humano. Proteja sus pies. Sea científico. Remojar los pies en agua caliente no solo puede promover la circulación sanguínea en los pies y reducir la tensión muscular local, sino que también es muy útil para eliminar la fatiga y mejorar el sueño. La medicina tradicional china cree que los pies son los puntos inicial y final de los tres meridianos yin del pie y los tres meridianos yang del pie, y están estrechamente relacionados con todos los órganos y meridianos del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente puede regular las funciones de sus órganos y mejorar su condición física. Para las personas sanas, suele bastar con remojar los pies en agua limpia, agua salada o vinagre. No sólo es sencillo y cómodo, sino que, lo que es más importante, no cuesta dinero.
Hay un viejo dicho en China: "La medicina china no es tan buena como un tónico". Si remojas los pies durante 15 minutos al día, puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud. Si remojas los pies en agua caliente a unos 40 grados centígrados, el dolor de cabeza se aliviará significativamente al cabo de unos 15 a 20 minutos. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y la sangre fluye de la cabeza a los pies, lo que puede reducir relativamente la congestión en el cerebro y aliviar los dolores de cabeza. Para los dolores de cabeza causados por resfriados y fiebres, remojar los pies en agua caliente también puede ayudar a reducir la fiebre. Si puedes masajear el punto Yongquan y presionar el punto Taichong en la parte posterior del dedo gordo del pie mientras remojas los pies, también ayudará a reducir la presión arterial. Además, los baños de pies y pedicuras de la medicina tradicional china se utilizan ampliamente, incluidos reumatismo, enfermedades del bazo y del estómago, insomnio, dolores de cabeza, resfriados, paraplejía, traumatismos cerebrales, accidentes cerebrovasculares, hernias de disco lumbar, enfermedades renales, diabetes y otras enfermedades sistémicas, así como rehabilitación después de una enfermedad grave. Por lo tanto, insistir en la pedicura científica, especialmente para aliviar diversas enfermedades profesionales a las que son propensos los habitantes de las ciudades modernas, a menudo puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
La medicina tradicional china dice que “las enfermedades invernales se tratan en verano”. Los beneficios de remojar los pies en verano son mucho mayores que en invierno. Mucha gente tiende a ignorar la costumbre de remojar los pies en verano. ¿El remojo de pies puede eliminar la humedad? Si insistes en remojar tus pies, no solo podrás eliminar la humedad, sino también aliviar enfermedades cardiovasculares y asma. Especialmente para las personas con problemas de bazo y estómago, insistir en remojar los pies también puede regular el bazo y el estómago. Muchas personas sienten frío en las manos y los pies en invierno, pero en realidad esto se debe a una mala circulación sanguínea.
Remojar los pies en agua caliente puede promover la circulación sanguínea, aliviar la fatiga y mejorar el sueño. No es de extrañar que remojar los pies en agua caliente se haya convertido en un método popular de atención médica domiciliaria que continúa hasta el día de hoy. Según los registros de la medicina tradicional china, si añades un poco de medicina tradicional china para remojar tus pies, obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Además, en la teoría de la medicina tradicional china, remojar los pies también es beneficioso para otras enfermedades sistémicas, como el reumatismo, la artritis, los resfriados y otras enfermedades comunes. Siempre que insista en remojar los pies todos los días, puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud para aliviar los síntomas. Una de las razones para elegir barriles de madera es que los barriles de madera no reaccionan fácilmente con la medicina tradicional china y afectan el efecto de la medicina tradicional china.