Cómo lavarse la nariz con agua salada

Preparar agua con sal (poner dos cucharadas de sal en una botella de 100 ml y diluirla con agua hirviendo. La proporción de sal y agua es de 1:10. La temperatura del agua no debe exceder los 30 grados\x0d). \ Vaya a la farmacia a comprar un tubo de ensayo o enróllelo con un palillo. Use una bola de algodón humedecida en agua salada para lavar la fosa nasal. \ x0d \ Mantenga la bola de algodón en la fosa nasal temporalmente. Con la cabeza hacia arriba o acostada, presione ambos lados de la nariz con el dedo índice y el pulgar y chupe con fuerza para permitir que el agua salina empapada en la bola de algodón fluya hacia la cavidad nasal y luego fluya hacia la garganta. \x0d\ Al principio, sientes que el picor en tu nariz es insoportable. Te acostumbrarás después de algunas veces. También puedes lavarlo con agua salada más ligera y espesarlo gradualmente para que tu cavidad nasal se adapte lentamente. Insista en lavarse la nariz una vez por la mañana y por la noche.